お白湯の美味しい季節がやって来ました。

朝、起きたら鉄瓶でお湯を沸かして

少し、スローな時間を楽しんでいます。

朝のゆとり時間大切ですね。

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先日、ご来店頂いた友人から

皮ごと食べられるシャインマスカットを頂きました。

生果って冷やすから

あまり食べない方が良いよ。

という教えもあったりしますよね。

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スマートフォン・パソコンは毎日見る事が多くなりましたね。

首まわりの緊張は背中全体の筋肉が緊張している事が多いですし

肩こりは慢性化している方も多いです。

肩こりは、おしりの筋肉からしっかりほぐさないと、

ほぐれない。ので、上半身だけの施術よりも断然

全身をほぐす事で身体の血流リンパ管など

流れが良くなり、身体がとっても楽になります。

身体の疲れを抱えながら、しんどい中でがんばって働くより

心身共に楽になって動ける方が、効率も良く

不調も減り、病気にもなりにくくなります。

疲れていて、身体をほぐしたいけど

メニューに迷っている方は全身をほぐすアヴィヤンガがお勧めです。

アヴィヤンガはこちらからご覧ください。

昨日まで3日間、帰省の為お休みを頂いていました。

おかげさまで、ゆっくり過ごす事が出来ました。

ありがとうございました。

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当サロンでは、様々な所でアーユルヴェーダを感じて頂けます。

私自身、アーユルヴェーダとアロマが大好きでして

サロンに置いてあるものが徐々にアーユルヴェーダ・アロマ製品が増えています。

勿論、商品をセレクトする際に、この商品なら、お客様が喜ぶかなぁ。と

考えています。

この度、シャワールームでお使い頂ける

洗顔フォームとニーム&レモンをお使い頂けるようになりました。

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夏は1年で１番消化力が落ち

体力も消耗します。

食べれなくなったり

さっぱりしたもの、冷たいものに手が伸びがち。

胃腸をさわって見て

ヒンヤリ・元気を無くしていたら

今が旬の

冬瓜スープがオススメです。

冬瓜はカリウムやビタミンCが豊富。

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スムージーが美味しい季節ですね。

ブルーベリー、キウイ、生はちみつを入れ

ベランダのトゥルシーを浮かべてみました。

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黄金色のギー（ghee）

きれいな色で体にも良さそうな色ですね。

アーユルヴェーダで最も優れている油はギーだと言われています。

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アーユルヴェーダ的に本当は昼寝はいけないのですが

取ってもいい状態があります
その状態はこちらの記事から

睡眠不足の足りない分の昼寝は

昼食後ではなく、昼食前に取ります。

睡眠不足になった時間の半分を取ります。

1時間足りなければ30分が目安です。

昼寝はいけないのか？いいのか？

アーユルヴェーダでは
基本とらない方がいいと言われています。

なぜかと言うと
経路内の輸送の働きを妨げるから。
なんですね。
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