若い頃は、寝れば体力も復活していたけれど
30代、40代と年齢を重ねると、ケアが必要になり
自分にどれだけ、ケアをしてあげているかが
その後の人生の質にも影響を与えて行きます。
特に40代後半に入り、更年期以降は
ヴァータ(風)の質が強まり、乾燥、冷えから
不調も増えて来ます（個人差があります）
定期的にハーブオイルを体内に取り込み
身体の流れを良くし、滋養して行きます。
秋冬は、乾燥も強くなりますので
積極的にオイルマッサージをして活力を戻しましょう。
アーユルヴェーダは5000年前から受け継がれてきた実践の科学。
若返り療法でもあります。若々しく生きて、90歳になっても
周囲のお世話にならず、自分で身の周りの事をしていたいですね。
今から、健康貯金をして行きましょう。
今月のご予約枠は11月20日(木)のみとなりました
冷えが気になる季節、秋冬や梅雨辞意に取りたい【トリカトゥ】
トリは３つのカトゥは辛味という意味です。
冷え改善、むくみ解消として
毒素排泄、消化促進とアーユルヴェーダでも有名なスパイスです。
お客様のお声集をインスタグラムに掲載しています
アーユルヴェーダの施術の中でも
シロダーラは、とても人気です。
緊張が続いて、リラックス出来ない。
精神的な疲労が強く、疲れが抜けない。眼精疲労にも効果的です。
先日「シロダーラの奇跡」という本に出会いました。
✔がんが消えた
✔ひきこもりからの解放
✔事故の後遺症が軽減
等の数々の奇跡が綴られた本。
足湯時にお読み頂けます。
美と生命力を上げてくれるアーユルヴェーダ。
元気が出ないという方、お試しくださいね。
ハイビスカス、ローズペタルのブレンドティーを
アフターティーでお出ししています。
✔美肌
✔疲労回復
✔アンチエイジング
✔女性ホルモンの調整
嬉しい効果が沢山
施術の後は、ポカポカ温まり
暑くなるので、バランスを取ってクールダウン効果も期待できます。
インドの秘宝【アムラ】・・・６味中の塩味以外の５味を含み
甘酸っぱい人気のドライフルーツもお出しします。
こちらは創業10年経過しても
ずっと人気のアンチエイジングフルーツで
コラーゲン生成もしてくれる果実です。
アーユルヴェーダの代表的な果実でアーユルヴェーダ商品の
７～8割程度に含まれていると言われています。
気に入って、まとめてご購入される方もいらっしゃる程。
ぜひ、ご賞味くださいませ。
今から10年前に開業をしたサロン
アーユルヴェーダ サロン カナディール
創業時は
国立のレンタルスペースから立ち上げました。
1年後に立川に移転し
オイルたっぷりの施術である
シロダーラやカティバスティ、ピリチリなど
を受けられるように
シャワー室付きのサロンになりました。
創業当時
サロンのロゴがあったらいいなと
依頼しようか迷っていましたが
一度、自分で思いを形にしてみようと
デザインして、今のロゴになりました。
お客様が自分らしくいられる場所
お客様が自分らしい人生を歩んでいく
健康人の体温は36.5度と言われています。
日本人の平均は36.2度。35度台は低体温で
病気をしやすくなり、不調も起きやすいです。
50～60年前の日本人の体温は36.8度と高かったそう。
【低くなった原因】として
①運動不足
②冷たい飲み物、食べ物
（アーユルヴェーダの本場スリランカ人は冷たい物を飲まないと言っていました）
③エアコンでの冷やしすぎ
④糖質、加工食品の取りすぎ
⑤ストレス
アーユルヴェーダの施術は
ベットを温めて（夏場は体質に合わせて切っている事もあります）
施術用ハーブオイルを温めて使用し
発汗を促す施術が多くあります。（デトックスのために行います）
夏に冷やしすぎてしまった
元々、低体温の方は、積極的にアーユルヴェーダを受けましょう。
体温が高くなる事で
血行促進され、代謝が上がります。
代謝が上がる事で太りにくくなり
免疫力もアップし、病気になりにくく不調も緩和されて行きます。
一緒に健康人を目指しましょう！
10月のご予約はこちらから
先日、インド食材店で【マスタードオイル】を購入しました。
マスタードオイルは、【冷え・むくみ】に良く
野菜炒め等の炒め物と相性が良いです。
少し辛味のあるオイルですが、身体が温まります。
アーユルヴェーダでは、ヴァータ（空・風）、カファ（水・地）さん向け
サロンでも冷え解消に有効な
マハシッダルタオイルが入荷しました。
ぜひ、深部からの巡りを整えにご利用くださいませ。
全身のハーブオイルマッサージの後に
腰にオイルを溜める【カティバスティ】
常にオイルは温め、20分間循環させて行きます。
腰が温泉に浸かったようにポカポカになります。
ハーブオイルは5分で骨髄まで浸透し
腰部の骨を強化して行きます。
周囲の硬く緊張した筋肉を緩める力もあるハーブオイル。
全身を温めながら、更に腰部を緩め、温め、強めて行きます。
気温が低くなると腰痛の悩みが出てくる方にお勧めです。
いつも、朝からだるい
眠いが当たり前になっていませんか？
熟睡出来ていないと、身体の疲労が取れず
パフォーマンスが下がります。
朝からスッキリ目覚めて
充実した1日を過ごしませんか？
睡眠不足の方は
シロダーラコースがお勧めです。
30分のシロダーラで1日分の睡眠が確保できると言われる程
熟睡出来た！
良く眠れた！
というお声を毎回頂いております。
眠れない方、お勧めです！
◆シロダーラを体験されたお客様のお声はこちらからご覧くださいませ
◆コースの詳細はこちらからご覧くださいませ
アーユルヴェーダの中で基礎文献【チャラカサンヒター】によると
便の滞留が起こった場合（便秘）
オイルマッサージと発汗法が有効とあります。
季節の変わり目に入り
身体の流れがなんとなく悪かったり
疲れが残っている場合は
アヴィヤンガ+発汗法
アヴィヤンガコースがお勧めです。
