月経初日から3日間は、アーユルヴェーダの施術は控えて頂いています。
何故かと言うと、月経自体がデトックスなので
自然の力に任せます。
月経前のＰＭＳ(月経前症候群)が強い方は
脳から子宮に、もうすぐ生理だよ～。
と、指令が行く所に、コリや詰まりがあると
指令が行き届かない。
その為に頭痛、肩こり、腰まわりの
痛みとしてサインが出ます。
生理前が辛い方は、生理前から、身体を緩める事が大切.
そんな時もアーユルヴェーダで積極的に身体を緩め温める事が大事です。
花粉症の症状が出ている。
とお問合せが増えました。
アーユルヴェーダではトリカトゥが効果的。
トリカトゥはアーユルヴェーダで良く知られている
３つの辛味のブレンドのことです。
先日、ご来店いただきました 福生市 在住のS様
年が明けてからアーユルヴェーダが気になっていたとの事。
シロダーラを受けてみたい。と思われてご来店いただきました。
S様が受けられたコースは シロダーラコース
翌日のご感想をいただきましたので
１部、ご紹介させていただきます。(掲載許可をありがとうございます）
おはようございます。
朝はデトックスの時間。
花粉の時期も迎えたので
ネティポットで鼻洗浄でスッキリ。
タングスクレーパーで舌ごけのお掃除
太白ごま油で、オイルプティング（オイルうがい）
そして、お白湯で胃腸を浄化、代謝もアップ。
浄化してデトックスをすると
心も体も整います。そうする事で、１日を丁寧に過ごせて
１個１個の TO DO とも向き合えます。
やるべき事も大事だけれども、
やりたい事にも、目を向けれる余裕が出来ます。
そんな余裕を作る【朝時間】は大事ですね。
お疲れが溜まりすぎて、全身のデトックスをしたい。
そんな時もあります。
そんな時は、全身に薬草オイルたっぷりの
アーユルヴェーダを受けましょう。
２月の季節のメニューはカティバスティです。
腰まわりを温め、子宮や内臓も内側からしっかり温まるので
冷えが強い方(特に下半身が冷えやすい)
腰の痛み坐骨神経痛などお持ちの方にもおすすめです。
料金は通常料金から１０％OFFとお得です。
ご新規様もリピーター様もどなたでもお受け出来ます。
昨日は、風が強かったですね。
お肌は乾燥が増して、パリパリになるし
関節はパキパキ鳴るし、心はソワソワ落ち着かない。
何故だか、身体中痛い。
空気が乾燥するとやってくる
風（ヴァータ）の悪化です。
今の季節、里芋が美味しい。
煮物やカレーライスに入れています。
里芋は脳の活性化、免疫力もアップ。
縄文時代から続く古い食材です。
アーユルヴェーダでは、何を食べるか？も大事だが
食事の仕方も大事と教えています。
・良く噛んでながら食べをしない。
・落ち着いて、座って食べる
・昼食をメインに(10時～14時が消化力が上がる時間）
身体を作る冬、食にこだわりたいですね。
アーユルヴェーダの施術は、消化時の未消化物、
毒素となったものを、排出させる効果を期待出来ます。
2月の予約枠、公開しました。こちらからご覧ください。
乾布摩擦の元を作った絹のマッサージ【ガルシャナ】
この絹の手袋でカシャカシャさするだけで
血行促進、むくみ解消に繋がります。
カパ(水)の時間とされている朝6時～10時までに
行うと、朝のだるさが解消されて、1日を快適に過ごせます。
サロンでは、オプションで薬草オイルマッサージの前に
つける事が出来ますが
この心地良い気持ちよさが、やみつきになります。
妊娠中のむくみや生理中の胸のはりも解消に導く優れもの。
こちらの手袋の販売も行っていますので
お気軽にお声かけくださいませ。
アーユルヴェーダは5,000年も前から始まり
中医学やユナニ医学に影響を与えました。
医学の原点もあります。
だから、難しい？とっつきにくい？
そんなイメージを持たれている方もいらっしゃいます。
分かりやすく、アーユルヴェーダを幅広く伝えている良書。
アーユルヴェーダの入門書として
初心者の方向けとしておススメです。
ナチュラルヘルスシリーズ。
実践アーユルヴェーダ
産調出版より
昨日は、お誕生日にご来店いただいたお客様でした。
お友達からのバースデープレゼントとしてご来店されました。
おはようございます。
お天気に恵まれている最近ですね＾＾
今朝はバナナのスパイスギー炒め。
ギーは消化の火であるアグニを活性化させ
知力、精力、オージャス（生命力）を高める効果に期待出来ます。
この季節、冷蔵庫から出した果物は冷え切っていますね。
身体を冷やさない為に、ギーで炒めて、カルダモン＆シナモンパウダーを
ふりかけて。軽い朝食に、おやつにいいですね。
焼くと、おいものような味になり
甘くてこっくりしています。
