今日は、特別パワーの強い七夕とセラピストの仲間から教わりました。
なんだかいつもの七夕よりワクワクしています。
皆様、週末いかがお過ごしでしょうか？
外食続きで疲れている時、濃い味に慣れていませんか。
最近、甘い物ばかり、辛い物ばかり、酸っぱいものばかりと
１つの味に偏っていませんか。
また、できあいのお惣菜、ファーストフードに偏ったり。
そんな時は、疲労している事が多いのでここでリセット。
ご自分で、料理をしてみましょう。
その時に6味を意識して、甘味、酸味、辛味、塩味、渋味、苦味。
いろんな味をまんべんなく取ると、食べ過ぎを防ぎ、元気になります。
ギーで調理する事で、消化力、体力、生命力(オージャス)もアップしますよ。
私は過去に
便秘が原因で
逆流性食道炎になった事があります。
セラピストになる前の
10年以上前。
胃が痛む事があったので
ピロリ菌でもいるのかな～。と心配になり
胃腸科に行き、胃カメラで検査をしました。
会社の先輩がちょうど
胃潰瘍で入院した事も、きっかけでした。
アーユルヴェーダでは、毎回の食事に6味を入れる事で
体調管理に役立てます。
6味とは、甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味です。
精製されたものは、その味の質をシャープに出してしまうので
例えば、白砂糖や精製された小麦はこれに当たるります。
なるべく自然な形のものが勧められるので、きび砂糖、黒糖や全粒粉がお勧めです。
大まかに
甘味、酸味、塩味→体を滋養する味
辛味、苦味、渋味→体をデトックスする味
と、覚えておきましょう。
アーユルヴェーダを知ってると
あれ？乱れて来たな？と思ったら
乱れを整える事が出来る、身近な存在。
アーユルヴェーダに出会ってから、
今までなら、気づかなった不調に敏感になる。
体内毒素が溜まりすぎると、五感も鈍ってしまうから
不調に気づきにくくなってしまう。
オイルプティング、舌ごけ取り、白湯飲み
アーユルヴェーダのハーブティー。太白ごま油マッサージ。
それで、ちょっとヨガしてみたりすると整う。
サロンでのケアも大事だけど、
あれ？ちょっと調子が乱れたな？という時に
傍らにいてくれるおばあちゃん的知恵。
整えて、お部屋の掃除をしたら、あら！スッキリ！
エネルギーが整います。
こんにちは！
昨日から雨模様が続いていますね。
あと、1か月位で梅雨ですが、雨の日が多いな～と思っていたら
梅雨に入っていた。という、、、毎年の恒例ですね。
雨の日は、むくみ、冷え、下半身が特に重い、やる気が出ない等ですが
梅雨前に雨の日が続くと、こういった症状が早くも、出始めていませんか？
GW明けの今、5月病と言われる、緊張の糸が切れてやる気が出ない等
疲れが一気に出る時期。
雨の日の不調と合わさって、今、どっと疲れが出る方、多いのではないでしょうか？
気温がかなり高かったGW。遊び疲れも出ているかも知れません。
軽い疲労なら、湯舟に浸かるだけで、回復出来ますが
疲労の蓄積がある方は、アーユルヴェーダの施術で奥底から毒出しと若返りを行いましょう。
初めてアーユルヴェーダを受けた方、お久ぶりに受けた方からも
感激のメールやお言葉を頂戴しており、改めてアーユルヴェーダの良さを実感しています。
アーユルヴェーダの薬草オイルは、毒出しと若返りを期待出来るWHOも認めた、健康増進法です。
今日は、お天気が崩れるようですが、時には雨が降って土壌を潤わせてくれる雨は
植物にも動物にも、恵の時ですね。
そう思うと、合間の雨も楽しめそうです。
頭皮が固く、頭痛が起きやすい方はパソコンやスマートフォン使用が多いと思います。
頭皮が固いままを放って置くと
・頭痛が起きやすい
・白髪になりやすい
・薄毛になりやすい
・頭がボーとする
・顔のしわやたるみになりやすい
と、女性にとっては目立つ所の老化が進むのは大きな悩みの種＞＜；
このような場合もご安心ください＾＾
当サロンでは、ヘッドマッサージ付きのコースが多いので
頭皮の血流も促します。「頭、気持ち良いです～！」とおっしゃって頂きますが
皆さん、頭は使いすぎという位、使ってコリが強いようです。
最近は、美容院でもヘッドマッサージはオプションになり
カットだけでは、ついていない事もあるようなので(お客様談)
当サロンで受ける事がとっても久しぶり！という方もいらっしゃいました。
更に、血流良くして、髪の毛のボリュームやツヤ持たせたい方
頑固なコリをお持ちの方はヘナがお勧めです。
カラーリングに頼ると
今は隠して、良い状態を保てても
徐々に細胞レベルでダメージを与えている事は認識しておいた方が良いです。
長年の蓄積で、より薄毛になってしまう事も懸念されます。
ヘナはオプションプラス4,000円でおつけ頂けます。
ヘナがお気に入りで毎月のリピーターさまも数名いらっしゃいます＾＾
自然なツヤとふんわり感が出ます。はじめての方も、どうぞお気軽にご相談下さいませ。
私も定期的にセルフヘナしたり、美容院でお願いする事もありますが
髪の毛のツヤはヘナ専門家にお墨付き頂いています。
4月と思えない程の暑さが続いた今月ですが
暑さが続くと、皮膚の痒みが出る方が多くなります。
ピッタ(火)の過剰ですので、辛い物(特に唐辛子)、熱すぎる食べ物、刺激物(コーヒー、紅茶、チョコレート)を控えましょう。
アーユルヴェーダでは油の中で一番優れている【ギー】は塗ってよし、食べてよしと勧められています。
皮膚炎や乾燥時に、目の疲労時に目じりに塗ったり(こちらはお客様もおすみつき！)
消化力が落ちている時は【ギー】がお勧め。
最近、疲労して胃腸の調子がイマイチと感じている場合は
ぜひ【ギー】で調理してみてくださいね。炒め物やスープに何でも使えますし
私はお味噌汁にも入れます。
タケノコが出回っていますね。
私もスーパーで見ていて、食べたくなりました＾＾
そしたらその日のうちに義母さんがら、
「タケノコご飯炊いたから、炊き立て、持っていくわよ～。」と電話がありました。
シャキシャキ歯ごたえが美味しいですよね。
タケノコには、代謝の促進、ストレス予防
便秘解消、脳の活性化、集中力を高める
疲労回復、デトックス効果。
と、季節や環境が変わる「今」にとても相応しい食べ物。
そして、心を込めて作った愛情ある出来立ての手作りには
オージャス(活力素、生命の源)がアップするとアーユルヴェーダで言われています。
疲れている時程、手作りの食事は心身共に栄養になりますね。
先日、「ずっと気になっていた」という事で
アーユルヴェーダを受けに来られたお客様より
ご丁寧なご感想を頂きました。
「アーユルヴェーダの威力を実感しております。」というメールでした。
Ｎ様からご感想を頂き、
私自身、初めてアーユルヴェーダに出会った頃の衝撃を
思い出し、初心に帰る事が出来ました。ありがとうございます。
Ｎ様のご感想はそのまま転載させて頂きました。
掲載のご協力を誠にありがとうございます。
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府中市在住 N様
【受けて頂いたコース】シロダーラ+首・肩・頭皮コリほぐし
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先日、お久しぶりにご来店されたお客様より、肩まわりのマッサージで
「圧が絶秒ですね」と、お声かけて頂きました。
昨日のお客様は、ご新規のお客様で、
首肩が辛くて「首が回らない」とおっしゃっていましたが
首・肩・頭皮ほぐしの後、シロダーラコースを受けて頂き、施術後すぐに回らなかった右首が回るように。
セラピー等級のアロマでは真正ラベンダーと相性が良かったので
真正ラベンダー中心に、首肩をほぐしました。首肩張っていると、頭皮も張っています。
主人もパソコン付けの日々
首が痛いからと、最近、首まわりを施術。
翌日には、首、肩が軽いと言っていました。
今まで、サロンに洗濯機が無く、自宅＆コインランドリーを使っていましたが
主人に棚を作って貰い、サロンに洗濯機が置けるようになりました。
サロン運営、手伝ってくれたお礼です＾＾
