外気が冷え涼しくなると
体内の消化の火のエネルギーが
増してきます。
日本でも食欲の秋。
と言われていますが
秋冬は消化の火のエネルギーが増し
食べた物をしっかり消化して
体内に蓄積させて行く時期です。
外気が冷え涼しくなると
体内の消化の火のエネルギーが
増してきます。
日本でも食欲の秋。
と言われていますが
秋冬は消化の火のエネルギーが増し
食べた物をしっかり消化して
体内に蓄積させて行く時期です。
8月から、アーユルヴェーダスムージーを
朝に飲むようになりました。
普通にごはんを食べたい朝もあるんですが
朝は、浄化の時間。
1日の分量としては朝1:昼3:夜2を目安に食事をとりましょう。
朝は消化力が弱い時間帯なので、スムージーは最適です。
ちょっと涼しくなる、乾燥してくると
喉の痛みが出てきやすくなります。
スーパーで購入できるターメリックパウダー。
ターメリックを使ってうがいをするだけで
痛みはどこへ?
簡単にできるので、ぜひご活用ください。
涼しくなると、身体が自然とオイルを欲して来ます。
湯煎で温めたオイルは心地よく浸透。
5分で骨まで浸透、骨を強化したり、関節の柔軟性、細胞組織からの若返り。
カナディールで使用しているシロダーラオイルは
薬草パウダーとセサミオイルと水を入れて数時間煮込んで作っています。
ぐつぐつ煮込んでいる最中、香ばしい香りが漂います。
濾して出来上がり♪
これで、皆さまにリラックスをお届け出来るオイルとなります。
綺麗な黄褐色です。
毎日、暑い日が続きますね。
暑い季節は、
自然と消化の火のパワー(アグニ)が落ちます。
毎朝、しっかり朝食を食べている方
いつもより、身体が重く疲れやすくなっていませんか
夏は消化力が落ちる時。
朝から重い食事だと、しっかり燃えきらない方も多いです。
(体質や疲労度により差があります)
夏場の朝食にオススメなのがスムージーです。
今年の2月にバレンタイン用の
ローフードチョコレートケーキのお教室に参加して
ローフードの食材が
アーユルヴェーダで推奨している食材と
共通しているものが、多いなぁ~と。
生はちみつ、ココナッツオイル、
エクストラヴァージンオイル
なつめやし。
(さらに…)
今夜の月。
綺麗な月が出ています。
連日の暑さ。この暑さを鎮静してくれる一つに
月を眺める。
日中に火照った身体の鎮静や
パソコン、スマートフォンなどの使用での
目の疲れなどのピッタ(火)を悪化させてしまった時に
ゆっくり月を眺めてみましょう。
すっーと熱が鎮静していきますよ。
昨日は梅雨が明けた?
と思うほどの暑さでしたね。
立川の街も、いつもより賑わいがなく
暑くて、皆さん自宅で冷房の中!?
と思うほど。
猛暑日となった所も多かったようですね。
サロンの植物にたっぷり水をやり元気に育っています。
内側からキラキラ輝いて
いつ会っても元気な人
そんな方はオージャスが多い人です。
アーユルヴェーダでは生命エネルギー・元気の素
オージャスと言います。