ヨーグルトは花粉症に良い。と

世間では言われていますね。

それは、乳酸菌が免疫力を向上させるからなのですが

アーユルヴェーダの視点からだと

ヨーグルトは花粉症を悪化させる事があるのです。

ヨーグルトはべっとり重いカファ（水）➡粘性の質。

消化に重いので、消化に負担がかかり

便秘となる方もいます。

ヨーグルトは朝取る事が多いので

消化力が低下している時間。

ヨーグルトを取っていいるけど

花粉症は良くならないし、便秘している。という方は

ヨーグルトを水で撹拌するラッシー

飲むヨーグルトなど、消化力に負担をかけないようにしたり

どうしてもヨーグルトが食べたいという時は

消化力の上がる時間帯10時～14時に取るようにしましょう。

1日で一番、消化力の上がる時間で、食事のメインも

アーユルヴェーダでは昼食に重きをおきます。