17日連続の雨、予報を見ると、これからも続きそうです。
アーユルヴェーダでは、、お白湯は真夏は少し冷たいお水でも良いと言っています。
もちろん、冷房をつけた部屋にいる事が多く、身体が冷えているなら
真夏でもお白湯が勧められ、どんな環境で過ごして、どんな体質なのか？
で、また飲食には違いが出て来ます。
こう涼しい日が続いていると お白湯は、毎日取りたくなりますね。
・冷たいお水なのか？
・お白湯なのか？
こんな時はどうしたら良い？という場合はご相談下さいね。
8月に入って、日照時間が少なく梅雨のようなお天気ですね。
今日は、ちょっと肌寒いくらい。
腰まわりやもも、少し冷えを感じたりしていませんか？
そんな時は、【ガルシャナ】がお勧め。
昨日は37度と急に暑い日となり
今日は、ちょっと暑さは和らぎましたが湿気が凄いですよね。
私の髪の毛も、うねりが生じ、そろそろヘナをしたいな～と思っています。
さて、サロンに【生はちみつ】が置いてあるのはご存知ですか？
普通のはちみつと何が違うのか？
それは、加熱処理をしていないものを生はちみつ。と言います。
良く見かける、普通のはちみつは加熱処理をされています。
アーユルヴェーダでは、はちみつに熱を加えると
排出しにくい毒素となる、と言われています。
美味しそうな♪ すいかを頂いたので、早速いただきました。
アーユルヴェーダでは、スパイスをかけて
果物の冷やし効果を、冷やしすぎないようにする。
という知恵があります。
カルダモンは香りも良く、スパイスの王様として知られています。
消化促進、整腸作用があり、香りはリラックス効果が。
冷蔵庫から出した、フルールは冷え冷えです。
美味しいですが、身体が冷え切ってしまいます。
カルダモンパウダーはささっと振りかけるだけ。
大きなスーパーのスパイスコーナーでも販売しています。
ぜひ、お試しくださいね。
先日、都内のアーユルヴェーダサロンのお仲間さんと
話していたのですが、
梅雨時期って浮腫むよね。そして、眠気もある。
という事は？
梅雨時期は全てのエネルギーが乱れやすいのですが
特に、水(カパ)が乱れている状態という事ですね。
水＝重い質で、むくんだり、眠気やだるさとして現れます。
水が多い方は、体が一部、冷えている可能性があります。
体を温めて、代謝を良くしましょう！
アーユルヴェーダの施術も最適ですよ。
薬草オイルで体内毒素を乳化させて、発汗で毒素出しを行います。
心も体もスッキリ、梅雨時期も快適に過ごせる事、間違いナシ！です💛
6月のご予約状況はこちらから
梅雨入りも、もうすぐですね。
じめじめ蒸し暑かったり、体は冷えたり、快晴ともなれば暑くて
冷えのぼせの方も多くなる時期です。
変わりやすいお天気にどう対処すればよいか？
アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理について
自宅で出来る事を紹介します。
無理な姿勢が続いたり坐骨神経痛をお持ちの方
にはカティバスティがおススメ。コース詳細はこちらから
季節問わず、腰が弱いという方も多いので
カティバスティをする事で、体の要が整います。
小麦粉の土台をわっか状にして、温めた薬草オイルを
20分間、循環させて温めて行きます。
下半身が冷えがちな方にもおススメです。
私たちの体は本来、完璧に出来ている。
だけど、ストレス（人間関係や気温差なども含む）で
防衛する能力が働いていないだけなんです。
その能力をサポートして、しっかり働かせてあげる。
アーユルヴェーダの出番です。
体温を上げ、免疫力アップ。
新しい環境は何かとストレスがかかる。
体と心をケアして、健やかに過ごしましょう＾＾
メンテナンス用の薬草オイル。
最後の1個を販売して、完売。
いつも待ち状態の続く、オイルが運よく
1日ですぐに入荷しました！
主に、肩こりや腰痛用に効果的ですが
万能にご利用いただけます。
サロンの近くに【おに公園】があるのはご存知でしょうか？
お子様がいらっしゃる方にはお馴染みで
インパクトのある鬼の滑り台に中央線が見える事で有名らしいです。
ドラマの舞台や漫画の聖☆おにいさんでも聖地！？となっているようです。
昨日の強風でも、おに公園の桜は耐えていますよ＾＾
今日から数日は、午後からの雨が続くようですね。
アーユルヴェーダ的には、強風＆突然の雨はヴァータ(風)が乱れます。
◆関連記事はこちらから→お肌はカサカサ骨はパキパキ心はソワソワ
気忙しい季節に加えて、こんなお天気の日に注意する事。
不安感、焦燥感が気持ち的に表れやすい事。
・深呼吸して落ち着いて行動する
・こまめな休息(お白湯やハーブティーを飲みましょう）
・湯船につかる
・オイルケアをする（サロンでのケアもお勧めです）
