アーユルヴェーダで、最も優れたオイルは

ギー（GHEE）だと言われています。

生命力(オージャス)アップ

知力、体力アップと、嬉しい効果が！

ギーは

野菜炒めやスープに入れたり

ホットミルクに入れたり

何でも合います。

お勧めは

ターメリックライス。

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にんじんにはビタミンAが豊富。

目にも良く

がん予防、冷え予防、

肌あれ、口内炎予防

神経痛、疲労回復。

と、沢山の効能！

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私には頭頂に、何本か白髪があるのですが

あれ？と、気づきました。

「3センチ、根本が黒くなっている！」

ここ、3か月忙しかったはずですが

思い返して見ると、

3ヶ月継続している事。

8月あたりから、初めていること。

そうだ、これでした！

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毎朝の白湯飲みが、習慣化してきたら？

次にアーユルヴェーダ的生活を

取り入れるなら、歯磨きと一緒に舌みがき。

アーユルヴェーダでは

舌ごけも取る事を推奨しています。

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3連休の中日、いかがお過ごしでしょうか。

お天気にも恵まれた本日でしたね。

私は、先週の定休日の朝にスリランカ風のコラキャンダを作りました。

ゆっくり過ごせる日の朝に最適なお粥です。

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おはようございます。

今日はスッキリ晴れましたね。洗濯日和ですね！

三連休最終日素敵な1日をお過ごしくださいませ。

さて、【お白湯を続けるコツ】をご紹介します。

三日坊主になってしまう方

お白湯を沸かすのがめんどうだな～

と、思う時の回避策！です。

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先日、お客様よりアーユルヴェーダハーブのモリンガ茶を頂きました。

もだま工房さんのモリンガ。

香りが高くて、とても美味しいです。

ご家族経営をされているので、大量生産は出来ない農園さんです。

モリンガは栄養価がとても高く香ばしい味がします。

お客様の方から、身体によい物を

気遣って頂き、大変嬉しいです。

大事に頂きますね。ありがとうございました。

17日連続の雨、予報を見ると、これからも続きそうです。

アーユルヴェーダでは、、お白湯は真夏は少し冷たいお水でも良いと言っています。

もちろん、冷房をつけた部屋にいる事が多く、身体が冷えているなら

真夏でもお白湯が勧められ、どんな環境で過ごして、どんな体質なのか？

で、また飲食には違いが出て来ます。

こう涼しい日が続いていると お白湯は、毎日取りたくなりますね。

・冷たいお水なのか？

・お白湯なのか？

こんな時はどうしたら良い？という場合はご相談下さいね。

8月に入って、日照時間が少なく梅雨のようなお天気ですね。

今日は、ちょっと肌寒いくらい。

腰まわりやもも、少し冷えを感じたりしていませんか？

そんな時は、【ガルシャナ】がお勧め。

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昨日は37度と急に暑い日となり

今日は、ちょっと暑さは和らぎましたが湿気が凄いですよね。

私の髪の毛も、うねりが生じ、そろそろヘナをしたいな～と思っています。

さて、サロンに【生はちみつ】が置いてあるのはご存知ですか？

普通のはちみつと何が違うのか？

それは、加熱処理をしていないものを生はちみつ。と言います。

良く見かける、普通のはちみつは加熱処理をされています。

アーユルヴェーダでは、はちみつに熱を加えると

排出しにくい毒素となる、と言われています。

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