昨日は37度と急に暑い日となり
今日は、ちょっと暑さは和らぎましたが湿気が凄いですよね。
私の髪の毛も、うねりが生じ、そろそろヘナをしたいな~と思っています。
さて、サロンに【生はちみつ】が置いてあるのはご存知ですか?
普通のはちみつと何が違うのか?
それは、加熱処理をしていないものを生はちみつ。と言います。
良く見かける、普通のはちみつは加熱処理をされています。
アーユルヴェーダでは、はちみつに熱を加えると
排出しにくい毒素となる、と言われています。
昨日は37度と急に暑い日となり
今日は、ちょっと暑さは和らぎましたが湿気が凄いですよね。
私の髪の毛も、うねりが生じ、そろそろヘナをしたいな~と思っています。
さて、サロンに【生はちみつ】が置いてあるのはご存知ですか?
普通のはちみつと何が違うのか?
それは、加熱処理をしていないものを生はちみつ。と言います。
良く見かける、普通のはちみつは加熱処理をされています。
アーユルヴェーダでは、はちみつに熱を加えると
排出しにくい毒素となる、と言われています。
美味しそうな♪ すいかを頂いたので、早速いただきました。
アーユルヴェーダでは、スパイスをかけて
果物の冷やし効果を、冷やしすぎないようにする。
という知恵があります。
カルダモンは香りも良く、スパイスの王様として知られています。
消化促進、整腸作用があり、香りはリラックス効果が。
冷蔵庫から出した、フルールは冷え冷えです。
美味しいですが、身体が冷え切ってしまいます。
カルダモンパウダーはささっと振りかけるだけ。
大きなスーパーのスパイスコーナーでも販売しています。
ぜひ、お試しくださいね。
暑い日が続いていますね。
熱中症になり発熱したと、お話を伺う事が多くなりました。
サロンの直接のお客様ではなく、お客様の周りのお話しです。
体温調節機能が上手く働かなくなる事で、熱中症が起こりやすくなります。
サロンに通って下さっていると、定期的に発汗を促す為
発汗できる身体になっているので、夏バテとは無縁のようで
皆さん、元気です。
梅雨入りも、もうすぐですね。
じめじめ蒸し暑かったり、体は冷えたり、快晴ともなれば暑くて
冷えのぼせの方も多くなる時期です。
変わりやすいお天気にどう対処すればよいか?
アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理について
自宅で出来る事を紹介します。
体質(ドーシャ)には、3つの質(トリドーシャ)ヴァータ、ピッタ、カパがあります。
これは皆が持っているエネルギーであり
持っているバランスは個人差があります。
心にも、3つの質(トリグナ)があります。
この3つは、サットヴァ(純粋性)、ラジャス(激性)、タマス(暗性)です。
心の質も全て皆が持っている質です。
あらゆる存在や、行動・思考に影響します。
悟りに至った時のみグナを超越できると言われています。
最近まで、こんな春気分だったのですが、、、
今日は、真冬でしたね。
体調崩さないよう温かくしてお過ごしくださいませ。
さて、今日は【ふくらはぎがつる原因】をお届け。
明け方、布団の中で伸びをしたら
ふくらはぎがつった経験は無いでしょうか?
まだ、冷える日が続くので
お勧めのティーは
サマハン
(出典元:TRUE NATURAL)
スリランカではとてもメジャーな
スパイスティーで天然成分だけの
風邪薬です。
【なぜ、お白湯が良いですか?】とよくご質問を頂きます。
皆さん、気になっていらっしゃるようですので
こちらで回答させて頂きます。
①バランスの取れた飲み物
アーユルヴェーダでは、水・火・風の3つのドーシャと言われる質が全て入っています
水の質、火を入れる事で火の質、蓋をあけて沸騰させる事で風の質という事になります。
お白湯をやかんで沸かす時に蓋を開ける事で、風のエネルギーが入りますので
(換気扇をまわすとより良いようです)
ぜひ、蓋を開けて沸かしてみましょう。
②味覚の浄化・胃腸内を洗い流す
春に向けて、オシャレを楽しみたい時期になって来ますね。
ハイヒールで颯爽と歩く姿は格好も良いのですが。
一方で、足首周りが冷えやすくなるという欠点も。
こんにちは。昨日は、立川では結構雪が降りました。
春のような気候から、一変して真冬の寒さ。
体調管理が難しいですね。
無理せず、お体を休める時にゆっくり過ごしましょう。
ちょっと体調が優れない。という時は、お食事や過ごし方を見直すのにも良いですね。
女性は、定期的な生理があるために、慢性的に貧血の方も多いようです。
貧血には鉄分と言われますが、どうしたら効率的に取れるかをご紹介します。