眠りが浅い、時々起きて寝付けなくなる。

朝起きてから、だるさが残り熟睡出来ていない…。

そんな時は、身体に十分な休息が得られず

疲れたまま、1日を過ごす事になり、効率が悪くなり

時間がもったいないです。

熟睡したい方、脳を休めたい方はシロダーラコースがお勧めです。

体もしっかりと癒したい方は、シロダーラ＆アヴィヤンガコースがお勧めです。

夏の疲れを癒して、秋を堪能しましょう。

●シロダーラコース

●シロダーラ＆アヴィヤンガコース

食後に甘いスイーツ、お菓子、チョコレート等

辞めたいのに辞められない方へ。

アーユルヴェーダで、一番優れているお塩は岩塩です。

調理に岩塩をしっかり効かせてみてくださいね。

また、疲労蓄積で五感が鈍り、食べたいものが分からなくなる時

身体からのメッセージです。

アーユルヴェーダでしっかり体内毒素を出し

五感を研ぎ澄ませましょう。

セルフケアでは、朝に歯磨きと一緒に

舌ごけ取りを行いましょう。※銅製のタングスクレーパーがお勧め

銅には殺菌作用があり、口内を清潔に保ち、さっぱり感が増します。

サロンで取り扱い中です。

また暑くなって来ましたね。

皆さん、ご体調はいかがでしょうか。

だるさや眠気が取れない方が急増中ですが

夏は、体力や消化力が1年で1番落ちる時。

アーユルヴェーダの施術は、体力を上げ消化力を上げて行きます

消化力がイマイチな時の水分の取り方や

スパイス活用方法もサロンでお伝えしております。

夏バテする前にコンディションを整えて

夏を元気に過ごしましょう。

夏は暑さで、体力が消耗する季節です。

お肌も紫外線のダメージを受け

秋からの乾燥が更に進みます。

夏の疲れを癒して、秋の準備に備える

今回も【生活クラブ様】主催にて

アーユルヴェーダの知識を深める講座を開催します。

【内容】

●アーユルヴェーダとは？

●身体と心をクールダウン

スパイスとオイル・ハーブの活用術

●夏バテ時の食欲回復

●消化力チェック

●セルフで眼精疲労ケア

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【日時】9月5日(金)10時～12時

【会場】東大和市 桜が丘市民センター　和室

【参加費】1000円（通常：5000円の内容になります）

【定員】20名

【申込み締め切り】8月22日(金)

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申込は

こちらからお願いいたします

先日、林修先生の「林修の今知りたいでしょ！」を拝見

高齢者の方が良くかかる病気として

誤嚥性肺炎が上げられますが

20～30代の若さでも疾患する事があるとの事でした。

インフルエンザに罹った後

体力が回復仕切らず、食事中に誤嚥性肺炎を患ったそうです。

喉まわりの筋肉低下が影響していたのですが

アーユルヴェーダでは、こういった病後の回復として

体力増強も行えます。

細胞から若返り、どんな年齢の方でも

体力回復に役立ちます。

アーユルヴェーダでは病気の段階を6段階に分けています

健康➡①蓄積➡②増悪➡③拡散

➡④局在化（定住）➡⑤発症➡⑥慢性化

①蓄積～④局在化までが

未病の状態で

⑤発症から⑥慢性化をした状態を病気としています

(さらに…)

アーユルヴェーダでは、モンスーン時期

日本では、梅雨に当たる時期が

アーユルヴェーダが最適と言っています。

湿度が高いため、毛穴が開き

オイルを吸収しやすく

お肌自体も柔らかくなっています。

梅雨は、不調が起きやすいです。

頭痛、不眠、肩こり

腰痛、むくみ、冷え

めまい…

不調も多い季節。

しっかり整えたいですね。

メニューはこちらからご覧くださいませ

いつも、朝からだるい、眠いが当たり前になっていませんか？

熟睡出来ていないと、身体の疲労が取れず

パフォーマンスが下がります。

朝からスッキリ目覚めて

充実した1日を過ごしませんか？

睡眠不足の方は

シロダーラコースがお勧めです。

詳細はこちらからご覧くださいませ

毎年、梅雨時期に、不調を感じている方が多いです。

私だけ？と思っている方もいますが

結構、皆さん感じています。

「雨の日、なんだか体調が優れない」のは

低気圧やコロコロ変わるお天気に

自律神経のバランスが崩れやすくなるんですね。

アーユルヴェーダの観点からも

1年で1番、体内エネルギーバランスが崩れやすくなります。

主な症状として

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頭痛、めまい、息切れ、咳、食欲不振、倦怠感、

腹痛、便秘、下痢。不眠、微熱、嘔吐、動機、不整脈

背中の痛み、腰痛、月経痛、むくみ、冷え

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梅雨前に体調を整えて、梅雨、夏と元気に乗り越えましょう。

アーユルヴェーダのハーブオイルは自律神経のバランスを取り

あらゆる不調を緩和して行く手助けをします。

初めての方は身体をしっかりケアする

アヴィヤンガコース

シロダーラ＆アヴィヤンガコース がお勧めです。

私たちの身体には、知性があります。

私たちは、意識しなくても息を吸って吐く事ができます。

意識しなくても、全身に血が運ばれている。

生命維持は、意識しなくても働き続けて生かされる。

まさに神様の仕事。

この自然界の流れを阻害する

✔添加物の多い食事

✔昼夜逆転した生活

✔お腹いっぱいまで食べる

✔感覚器官の酷使

自然のリズムから離れると不調は多くなります。

リズムに沿い、身体の中の毒素を抜き

本来の私らしい私でいられるのが

アーユルヴェーダハーブを取り入れたオイルマッサージが効果的です。