宮古島の麻炭とアーユルヴェーダハーブ20種の

オーガニックコットンの手織りベットマットを新調しました。

アーユルヴェーダ染め専門店 いのちのころも さんのマット。

炭には、電磁波カットの特性があります。

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春は毒出しの季節です。

自宅でデトックス出来るスープ。

簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。

【材料】

●大根

●クミンシード

●しょうが

●岩塩

●オレガノ

●焙煎ごま油

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アーユルヴェーダでは、最大の臓器は皮膚。と言っています。

皮膚から滋養強壮効果のあるハーブオイルを浸透させ

体内へ取り込み、骨髄までは5分弱で到達します。

春の紫外線を浴び、寒暖差の激しい季節

お肌も揺らぎやすいです。

お肌も滋養強化、若返りを期待出来ます。

心身を元気にしたい時

体内毒素の浄化が第一優先です。

身体が綺麗な状態でなければ

どんな良い食事も栄養素も行き届かないのです。

まずは、デトックスをしてから

良い食事をして行きましょう

昨年から

花粉症の症状がある方に

ご紹介している【ナスヤ】という鼻の浄化方法

これをすると

皆さん、調子良いです！とお声が多く

今年も、ご来店のお客様へ

ご提案させて頂いています。

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身体が冷えやすく、むくみ、だるさが出やすい春。

春眠暁を覚えず。

眠くなりやすい季節でもあります。

身体と心が重くなりやすいので

身体を温める食事、消化の良い食事を取り

乳製品、砂糖、小麦製品、油っぽい食事を控えめにします

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私たちの、身体の中はいつも流れている状態です。

この流れが滞り、よどみが生じてくると

不健康な状態となり、あらゆる身体の不調、心も不機嫌な状態に

身体の中のあらゆる管、血管、リンパ管、消化管などが

渋滞せず、スムーズに流れている時

からだは、100年の命を全うする事ができると言います。
あらゆる管にはびこる毒素は

消化できなかったもの（未消化物）が原因とされています

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アーユルヴェーダ的に便秘は２つに分けられます。

油分不足の乾燥気味、コロコロ便と

体内毒素が溜まりベタベタしたどっしりとした便です。

乾燥気味の場合は、食事でも油分を補います。

どちらの場合も、お白湯を飲み消化力を上げ

必要に応じて、スパイスを取ります。

便秘をしていると肌荒れも起きやすいです。

春は、環境が変わりやすい為

どちらも症状が出やすい時。

アーユルヴェーダのハーブオイルは

身体の血液循環を良くし、細胞レベルでお肌の若返りを促します。

お悩みの方、ご相談くださいね＾＾

アーユルヴェーダでは、1年で1番体力が上がり

体内の火が燃えやすい為

冬にダイエットに向く。と考えられています。

身体の冷えを取り、巡りを良くし

消化を整えて置く事で、溜め込まない冬になります。

【食べる、冷える、滞る】の冬の悪循環。

悪循環を断ち切って、好循環の身体を作りましょう

初冬時期、身体を作る季節に入りました。

1年で1番体力が上がる季節です。

身体を作る味【甘味】【酸味】【塩味】を取りましょう。

お客様より「ゆず」の差し入れを頂きました。

ありがとうございます。

「ゆず」の酸味を生かし、旬の野菜の大根とで「ゆず大根」を作りました。

甘味、酸味、塩味がバランス良く取れ、箸休めになり、香りも楽しめます♪

旬の野菜には、その季節に私たちが必要な栄養素を沢山含んでいます。

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