美容のプロが教える正しいキレイ。
http://kireinosensei.com/
キレイの先生にて
【アーユルヴェーダの体質別に選ぶ美容オイル】
について取材を受けました!
体質の他、季節に合わせて選ぶと良い事も
お話しています。
どうぞご一読くださいませ。
http://kireinosensei.com/1100085/
美容のプロが教える正しいキレイ。
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キレイの先生にて
【アーユルヴェーダの体質別に選ぶ美容オイル】
について取材を受けました!
体質の他、季節に合わせて選ぶと良い事も
お話しています。
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石垣島産の長こしょう(ロングペッパー)を頂きました。
長こしょうってご存じでしょうか?
黒い粒タイプの実の【黒こしょう】よりも実が長いんですよ。
日本では、沖縄方面で使われていて
沖縄そばやチャンプルに、よく合います。
シロダーラ用のオイルは
セサミオイル(太白ごま油)、水、薬草パウダーを
水分が飛び切るまで数時間煮込みます。
眼精疲労、不眠、頭の疲労など、シロダーラの後は
とても頭がスッキリします。
翌日から、良く眠れるようになった。
ストレス等の不安感が軽減される方が多い施術です。
最近、あくせく色々考えたり、良く寝付けない・・・そんな時にお勧めです。
今回4回目の開催で
私は初回以来だったのですが
30名以上のアーユルヴェーダに関わる
方との交流会でした。
こんにちは。
今日は晴れてましたが、ちょっと冷え込みましたね。
油断のならない季節ですね^^;
サロンで好評のアムラ。
アフターティーの時にお出ししております。
桜が散り始めて、もうすぐ新緑の季節。
ゴールデンウィークも間近ですね!
ゴールデンウィークのご予定はお決まりでしょうか?
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カナディールでは
ゴールデンウィーク2日間集中デトックスコースの
ご案内を致します。
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自宅前の桜がだいぶ咲いて来ました!
ここは立川ですが日当たり良好で
靖国神社よりも咲きが早かったです。
【春はデトックスの時期】です。
冬の間に溜めていたものが表面化されるのが
春なんですね。
アーユルヴェーダで言われている【カパ(水)】
水のエネルギー、重くて、冷たいを連想させます。
代表的な、花粉症、むくみ、ねむけ、だるさ、やる気が出ない。
等、カパ(水)の乱れの代表です。
春キャベツが美味しい時期になりましたね。
キャベツの苦味がカファ(水)を鎮静してくれ
身体の重みを取ってくれますが
ヴァータ(風)を上げるので
ヴァータ(風)体質、ヴァータが上がっている時には
不向き(食べ過ぎ注意)ですが
オイル・水分・スパイスを活用する事で
ヴァータを上げずに、カファ(水)・ピッタ(火)を鎮静してくれます。
V=0 P↓ K↓
ヨーグルトは花粉症に良い。と
世間では言われていますね。
それは、乳酸菌が免疫力を向上させるからなのですが
アーユルヴェーダの視点からだと
ヨーグルトは花粉症を悪化させる事があるのです。
自分用、家族用にハンドクリームを作りました。
いつもは、スィートアーモンドオイルを使うのですが
アトピー持ちの妹用に、ココナッツオイルで作ってみました。