昨日、NHKドキュメンタリー
【あなたもなれる健康長寿 徹底解明 100歳の世界】を見ました。
世界中のセンテナリアン(100歳以上のこと)に共通する事は何か?
を調査、取材した番組です。
アーユルヴェーダに繋がり興味深いことなので、まとめてみました。
まず、センテナリアンは遺伝なのか?ですが、調査の結果
遺伝的要因約25%、環境要因が75%と
誰でも健康長寿になれるという、結果が出ました。
そして、細胞炎症レベルが低いこと。
細胞の炎症は2種類あり、急性と慢性があります。
急性は傷が出来きた時の炎症ですが
慢性の炎症は細胞の老化で
免疫応答の低下による弱い全身の炎症。
自覚症状がないそうです。
この慢性の炎症レベルを低くするには