梅雨入りも、もうすぐですね。

じめじめ蒸し暑かったり、体は冷えたり、快晴ともなれば暑くて

冷えのぼせの方も多くなる時期です。

変わりやすいお天気にどう対処すればよいか？

アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理について

自宅で出来る事を紹介します。

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体質(ドーシャ)には、３つの質（トリドーシャ）ヴァータ、ピッタ、カパがあります。

これは皆が持っているエネルギーであり

持っているバランスは個人差があります。

心にも、３つの質（トリグナ）があります。

この３つは、サットヴァ(純粋性)、ラジャス(激性)、タマス(暗性)です。

心の質も全て皆が持っている質です。

あらゆる存在や、行動・思考に影響します。

悟りに至った時のみグナを超越できると言われています。

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最近まで、こんな春気分だったのですが、、、

今日は、真冬でしたね。

体調崩さないよう温かくしてお過ごしくださいませ。

さて、今日は【ふくらはぎがつる原因】をお届け。

明け方、布団の中で伸びをしたら

ふくらはぎがつった経験は無いでしょうか？

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まだ、冷える日が続くので

お勧めのティーは

サマハン

（出典元：ＴRUE NATURAL）

スリランカではとてもメジャーな

スパイスティーで天然成分だけの

風邪薬です。

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春に向けて、オシャレを楽しみたい時期になって来ますね。

ハイヒールで颯爽と歩く姿は格好も良いのですが。

一方で、足首周りが冷えやすくなるという欠点も。

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こんにちは。昨日は、立川では結構雪が降りました。

春のような気候から、一変して真冬の寒さ。

体調管理が難しいですね。

無理せず、お体を休める時にゆっくり過ごしましょう。

ちょっと体調が優れない。という時は、お食事や過ごし方を見直すのにも良いですね。

女性は、定期的な生理があるために、慢性的に貧血の方も多いようです。

貧血には鉄分と言われますが、どうしたら効率的に取れるかをご紹介します。

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おはようございます。

今日もお天気に恵まれましたね。 

最近、私の髪の毛のツヤに気付かれて

どんなケアをしているかご質問いただきます。

 リピーター様もご新規様もです。

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今日も朝から冷えますね。

陽射しも出て来たので、洗濯ものも乾きそうです＾＾

今日はお白湯をちょこっと飲んでから梅醤番茶でスタートです。

ちょっと元気を出したい時には、梅醤番茶はオススメです。

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立川は雪が積もって来ています。

東京では11月に雪が降るのは

54年ぶりのようですね。

朝の7時代で、積もって来ています。

本日、ご予約のお客様

道路も滑りやすくなっていますので

お足元お気をつけてお越しくださいませ。

朝晩は
お白湯で温まりましょう。

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