外気が冷え涼しくなると
体内の消化の火のエネルギーが
増してきます。

日本でも食欲の秋。
と言われていますが
秋冬は消化の火のエネルギーが増し

食べた物をしっかり消化して
体内に蓄積させて行く時期です。

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8月から、アーユルヴェーダスムージーを

朝に飲むようになりました。

普通にごはんを食べたい朝もあるんですが

朝は、浄化の時間。

1日の分量としては朝１：昼３：夜２を目安に食事をとりましょう。

朝は消化力が弱い時間帯なので、スムージーは最適です。

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ちょっと涼しくなる、乾燥してくると

喉の痛みが出てきやすくなります。

スーパーで購入できるターメリックパウダー。

ターメリックを使ってうがいをするだけで

痛みはどこへ？

簡単にできるので、ぜひご活用ください。

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涼しくなると、身体が自然とオイルを欲して来ます。

湯煎で温めたオイルは心地よく浸透。

5分で骨まで浸透、骨を強化したり、関節の柔軟性、細胞組織からの若返り。

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カナディールで使用しているシロダーラオイルは

薬草パウダーとセサミオイルと水を入れて数時間煮込んで作っています。

ぐつぐつ煮込んでいる最中、香ばしい香りが漂います。

濾して出来上がり♪

これで、皆さまにリラックスをお届け出来るオイルとなります。

綺麗な黄褐色です。

毎日、暑い日が続きますね。

暑い季節は、
自然と消化の火のパワー（アグニ）が落ちます。

毎朝、しっかり朝食を食べている方
いつもより、身体が重く疲れやすくなっていませんか

夏は消化力が落ちる時。
朝から重い食事だと、しっかり燃えきらない方も多いです。
（体質や疲労度により差があります）

夏場の朝食にオススメなのがスムージーです。

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今年の2月にバレンタイン用の
ローフードチョコレートケーキのお教室に参加して

ローフードの食材が
アーユルヴェーダで推奨している食材と
共通しているものが、多いなぁ～と。

生はちみつ、ココナッツオイル、
エクストラヴァージンオイル
なつめやし。
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今夜の月。

綺麗な月が出ています。

連日の暑さ。この暑さを鎮静してくれる一つに

月を眺める。

日中に火照った身体の鎮静や

パソコン、スマートフォンなどの使用での

目の疲れなどのピッタ（火）を悪化させてしまった時に

ゆっくり月を眺めてみましょう。

すっーと熱が鎮静していきますよ。

昨日は梅雨が明けた？

と思うほどの暑さでしたね。

立川の街も、いつもより賑わいがなく

暑くて、皆さん自宅で冷房の中！？

と思うほど。

猛暑日となった所も多かったようですね。

サロンの植物にたっぷり水をやり元気に育っています。

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内側からキラキラ輝いて

いつ会っても元気な人

そんな方はオージャスが多い人です。

アーユルヴェーダでは生命エネルギー・元気の素

オージャスと言います。

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