こんにちは。
今日は晴れてましたが、ちょっと冷え込みましたね。
油断のならない季節ですね^^;
サロンで好評のアムラ。
アフターティーの時にお出ししております。
こんにちは。
今日は晴れてましたが、ちょっと冷え込みましたね。
油断のならない季節ですね^^;
サロンで好評のアムラ。
アフターティーの時にお出ししております。
アーユルヴェーダでは
体質別に適した油というものがあり
古くからの文献に記されています。
春キャベツが美味しい時期になりましたね。
キャベツの苦味がカファ(水)を鎮静してくれ
身体の重みを取ってくれますが
ヴァータ(風)を上げるので
ヴァータ(風)体質、ヴァータが上がっている時には
不向き(食べ過ぎ注意)ですが
オイル・水分・スパイスを活用する事で
ヴァータを上げずに、カファ(水)・ピッタ(火)を鎮静してくれます。
V=0 P↓ K↓
本日は春分の日でしたね。
2016年は今日の春分を境に本格的にスタートなんだそうです。
今年は大きく変わる方が多いような気がしますが
いかがでしょうか?
私も今月、大きなお仕事に区切りがつきます。
大きな変化の時、周囲の変化に惑わされそうになったり。
呼吸がいつもより早く、気持ちもせかせか落ち着かなくなったします。
陰から陽へと変わる時期、ご自身の呼吸を感じて
静かに座ってみましょう。
ヨーグルトは花粉症に良い。と
世間では言われていますね。
それは、乳酸菌が免疫力を向上させるからなのですが
アーユルヴェーダの視点からだと
ヨーグルトは花粉症を悪化させる事があるのです。
アーユルヴェーダでは
3つの辛味【トリカトゥ】と言われる
スパイスブレンドが花粉症に良いとされます。
実際に、私も鼻水がピタッと止まりました。
昨年、6月にお客様からもアレルギー症状が回復したと
ご意見を頂いた事もあります。
ご家庭でも簡単に作れますので
レシピを掲載させて頂きます。
国立サロン時代から、通って頂いているお客様より
体重計の代謝の数値が上がったとご報告ありました。
アーユルヴェーダの薬草オイルは代謝アップもしていきます。
体内のあらゆる管にはびこる体内毒素が排出されると
お身体の流れはスムーズになりますので、嬉しい効果ですね。
また、本日で2回目のお客様も足の冷えがなくなり
ご本人もびっくり。
アーユルヴェーダで高く評価されている生姜。
消化力(アグニ)を高め、ガスの発生や便秘を緩和させます。
アーユルヴェーダに出会った10年前に
生姜は消化力を高め、身体を温めると聞いてから
生姜こんぶをお弁当やおにぎりに入れて、よく使っています。
10年前は、胃もたれしやすかったので、よくお弁当に入れてました。
今でも、入れると胃が落ち着きます。
おすすめの、食材です。
昨日は、少し遅い新年会で
お●●を頂きました。
実は消化に負担がかかるもの。
それは・・・