アーユルヴェーダの中で基礎文献【チャラカサンヒター】によると

便の滞留が起こった場合（便秘）

オイルマッサージと発汗法が有効とあります。

季節の変わり目に入り

身体の流れがなんとなく悪かったり

疲れが残っている場合は

アヴィヤンガ+発汗法

アヴィヤンガコースがお勧めです。

コースの詳細はこちらからご覧くださいませ

アーユルヴェーダの施術は

天然100％の植物油を使用し、ハーブが数種類から数十種ブレンドされ

体質別、症状別のオイルを使用しています。

当サロンでは、アーユルヴェーダドクターが処方したオイルを

インド、スリランカから取り寄せ、原液のまま使用しています。

（サロンさんによっては、薄めて使用している所もありますので

お気をつけください。効果が落ちます。

アーユルヴェーダ施設のある本場では、原液使用です）

身体にオイルを塗る事で

●疲労回復、血行促進

●体力アップ

●デトックス（解毒作用）

●痛みの軽減

●若返り（アンチエイジング）

蓄積された疲労がある方

ここ何カ月も疲労が取れない。という方

ご相談くださいませ

身体に油分が少なくなると、乾燥して身体が動きにくくなります。

なんだか、腰や肩の動きが悪いな？

少し痛みもあるぞ。という時は油分不足です。

細胞膜は油分から出来ているので、スカスカになった所に

直接、働きかける事が出来るため

オイルマッサージの直後でも、5歳若返った！10歳若返った！と

シワやたるみが少なくなった事に驚かれます。

そしてリフトアップ力にも驚かれています。

例えるなら

枯れ枝は、簡単にポキッと折れるが

若々しい枝は、折れずにしなやかに湾曲するイメージです。

骨粗しょう症予防にもオイルマッサージは効果的です。

5分で骨髄まで浸透、骨を強めます。

50歳前後になると、閉経を迎え

エストロゲン分泌が急激に低下しリスクが上がります。

また、定期的に服用しているお薬により

骨粗しょう症になりやすいです。

早いうちから、オイルマッサージの習慣をつけて

カルシウムもしっかり取り（カフェイン類は吸収を妨げます）

気になる方は、定期的に骨密度を計りましょう。

すぐに楽になる施術、施術時間が短い。そんな施術が巷では多いです。

アーユルヴェーダの施術は３～4時間かかるので、ハードルが高いと思われがちですが

長年溜めて来た体内毒素や思考をクリアにし、リセットする時間です。

そこに費やす時間は長くは無いと思うのです。

目の前のやらなければならない又は、やるべき事をこなす日々に

1度リセット時間を持ち、自分を優先してみると

本当は、私はこう思っていた。本当はここへ行きたいと思っていた

という事が起きて来ます。

目の前の事から少し離れて自分時間を持つ事、お勧め致します。

アーユルヴェーダを受けると、安心感に包まれて

本来の私自身に戻る方が多いです。

お客様のお声は こちらからご覧くださいませ

インドのことわざに

汚れた布は、綺麗に染まらない

とあります。

汚れていては、綺麗な色が出ない為

洗濯をしないと綺麗な色に染まらないという意味です。

この洗濯を意味しているのが

アーユルヴェーダの施術であり

日々の浄化法です。

汚れを落さないまま

（疲労して、疲れたまま、不要物を溜め込んだまま）

良い食事をしても、吸収できない事から言われています。

まずは、心身の洗濯から。

眠りが浅い、時々起きて寝付けなくなる。

朝起きてから、だるさが残り熟睡出来ていない…。

そんな時は、身体に十分な休息が得られず

疲れたまま、1日を過ごす事になり、効率が悪くなり

時間がもったいないです。

熟睡したい方、脳を休めたい方はシロダーラコースがお勧めです。

体もしっかりと癒したい方は、シロダーラ＆アヴィヤンガコースがお勧めです。

夏の疲れを癒して、秋を堪能しましょう。

●シロダーラコース

●シロダーラ＆アヴィヤンガコース

9月5日(金)10時～12時

東大和市 桜が丘公民館 和室にて

夏を癒すアーユルヴェーダ講座を開催致しました。

当日は、大雨の中

19名様の参加者様にご来場いただきました。

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残暑、厳しい日が続いていますね。

朝晩は、少しずつ涼しくなって来ました。

暑さの体の火照り、冷房での身体の冷えと

体内調節が上手くいかず、自律神経の乱れ

体内代謝が上手く働かないという方もいらっしゃいます。

心身ゆっくり休めて秋を迎える。

体の中の熱を循環良く。

体内に火事が起きたまま、秋を迎えると秋はヴァータ（風）という

風の季節に入ります。

体の中の火は、風で更に燃え上がり

火照り、乾燥、湿疹、目の充血、頭痛など

不調が悪化してしまいます。

今から、循環を作って置きましょう。

お身体をしっかりほぐし

お顔は、ひんやりリフトアップ付き

アヴィヤンガ（リフトアップパック付き）コース

お勧めです。

暑さで熟睡出来ていないというお声が多いのですが

足りない睡眠を昼寝で補っている方もいらっしゃると思います。

アーユルヴェーダ的に健康体であれば、昼寝は必要ないと言っていますが

真夏、体力が落ちている時には【昼寝をOK】としています。

環境的に、昼寝が叶わない方もいらっしゃいます。

そんな時は【シロダーラ】がおすすめです。

睡眠はアーユルヴェーダでも健康の柱の１つと言っています。

シロダーラ後には、びっくりするくらい良く眠れたというお声を多数頂いております。

シロダーラコースは3種類あります

詳細は、以下よりご覧下さいませ。

●シロダーラ

●シロダーラ＆アヴィヤンガ

●ラグジュアリーデトックス

更年期という中でも

閉経を迎えた後は

今まで、月経で体内の汚れた血を排出する事が出来ましたが

それが無くなるという事

閉経後は、汚血を作らない事がカギとなります

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