残暑お見舞い申し上げます。

厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

残りの夏も快適に過ごしたいもの。

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アーユルヴェーダでは生命力の事をオージャスと言います。

日常生活でオージャスを奪う事は以下のように上げています。

✔怒り

✔空腹

✔絶え間ない思考

✔悲しみ

✔疲労

✔不適切な食事と不適切な睡眠

✔食べ合わせの悪いもの

✔身体に良くない食べ物

【オージャスを増やす食品】

ぶどう、ザクロ、デーツ、緑豆、バナナ、ミルク、ギー、ハチミツ

【オージャスを増やす過ごし方】

適切な睡眠、適切な性生活、オイルマッサージ等のディナチャリアやリトゥチャリヤ

瞑想やリラクゼーションテクニック

アーユルヴェーダのハーブオイルを使用したオイルマッサージも

オージャスを増やし強化します

心の不調というのは

感覚器官の疲労が深く関係しています。

主な感覚器官の座で

心の状態を左右する場所は【頭部】

頭部は

樹木で言う根っこにあたります

頭部から生命維持に必要な栄養を得て

全身に循環

アーユルヴェーダでは

胴体とは別の特別なケアが必要と考え

アーユルヴェーダの特徴的な
シロダーラ はその代表に当たります

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一般的に更年期と言われる45～55歳頃。

心と体が変化するこの年代は

✔ほてり

✔不眠

✔頭痛

✔うつ症状

症状は大小ありますが

症状が強い時は

身体のヴァータ（風）のエネルギーが増えすぎています。

身体は休めていますか？

寝る前にスマートフォンやTVやパソコンを使い

入眠しにくくなっていませんか？

更年期症状のヴァータ（風）の乱れを

アーユルヴェーダのハーブオイルが症状を楽にし

前向きな毎日を送る事が出来ます。

初めての方は アヴィヤンガコース 　アヴィヤンガコース（パック付き）

がお勧めです。

お身体休めて、更年期も若々しく過ごしましょう。

更年期と言えば、一般的に50歳に閉経を迎える基準として

その前後5年間を言います（45歳～55歳）

私も、45歳を迎え

一般的には更年期と言われるステージへ

2歳児の育児と重なるので

更年期と子育てが重なります

健康管理、体力維持は欠かせません。

アーユルヴェーダで有名な【女性の味方シャタバリ】

葉酸が豊富で
植物性のエストロゲンを持ち
子宮強壮をし、滋養し虚弱体質にも良いです

脂肪を増やす事なく
筋肉を養い
血圧を下げる働きがあります

辛い更年期を迎えている方は
アーユルヴェーダを受けつつ
シャタバリの飲用をお勧め致します

先日、スリミングコースをお受けになったお客様より

ご感想のメールを頂戴致しました。

ご本人様に、ご承諾を頂きましたので、掲載させて頂きます。

40代 多摩市在住 K様 コース名  スリミングコース

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消化促進、毒素排出に優れ、代謝を上げる
３つの辛味【トリカトゥスパイス】

ご好評につ、再入荷しました。

全てオーガニックのスパイスブレンドで

ジンジャー、ブラックペッパー、ロングペッパーを
１：１：１の同量割合でブレンドされたスパイス

アーユルヴェーダレメディーで代表的なスパイスブレンドです。

✔むくみ解消
✔花粉症

余分な水分排泄をしてくれるので

梅雨の湿気の多い時期にもお勧め

【アーユルヴェーダレメディー】
お白湯に小さじ4分の１～2分の１程度を入れて
朝晩の食事30分前に飲みます

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アーユルヴェーダで言う健康体とは

自分の中のドーシャと言われるエネルギー

●ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カファ(水)のエネルギーバランスが取れている事

●バランスの取れたアグニ(消化の火)がある事

つまり【消化】と【代謝】の力が順調である事です

アーユルヴェーダのハーブオイル施術では

偏ったドーシャエネルギーをバランスさせ

消化力を上げて代謝を正常化させる働きがあります

身体に問題が起きるのは

●過剰エネルギーを処理する身体の力が限度を超えた時
●経験が受け入れらなかった時
●変化に適応する時、もっと時間が必要な時

ナチュラルに回復させる働きが
アーユルヴェーダの施術になります

ご自分の力では、足りない時
施術に頼る事も必要です

誰かに頼る事。これに罪悪感を感じる方もいますが

この世界は、補い合い

一生懸命、誰かの為に働いたら
誰かにやって貰う。その愛の循環です

7月のご予約枠を公開致しました。こちらからご予約頂けます

キャンセル待ち専用のLINE＠をご用意致しました。

キャンセルが出た時に一斉送信でお知らせをします。

ご希望の方はトークよりお知らせ頂きます。

（対話は他の方には見らせませんのでご安心くださいませ）

▼ご登録はこちらから

私たちは、生きて行く為に1日に何度か食事をしています。

【消化】【代謝】【吸収】と

食物が口から胃に入り腸へ。肝臓で分解され、身体全体に巡って行きます。

日頃のストレスや不規則な生活習慣で

本来の身体のパワーが落ち（消化力が落ち）

【消化】の段階で、【消化できなかった未消化物】が生じます。

日頃から、消化力を落とさない事は、大事な事。

例えば、身体が冷えるだけで、消化力は落ちます。（消化力は火にあたりますので、身体を冷やす事でこの火が弱まります）

未消化物は、アーユルヴェーダでは、アーマと言われ

病気の元とされる、身体には毒となるものです。

この未消化物は、リンパ管・血管を巡り、管にくっつき

管を塞ぐ事で、流れが悪くなり、不調となります。

不調の蓄積が、病気として発生します。

管にくっついた毒を取り除くには

アーユルヴェーダの薬用オイルを刷り込む事が有効です。

薬用オイルが毒を乳化し、発汗や便、尿として排泄し

あらゆる不調が減って行きます。

また、定期的に施す事で本来の元気さ、美しさに磨きがかかり

年齢より若く見られている方が多く、

オイルマッサージはアーユルヴェーダの若返り法でもあります。