更年期と言えば、一般的に50歳に閉経を迎える基準として

その前後5年間を言います（45歳～55歳）

私も、45歳を迎え

一般的には更年期と言われるステージへ

2歳児の育児と重なるので

更年期と子育てが重なります

健康管理、体力維持は欠かせません。

アーユルヴェーダで有名な【女性の味方シャタバリ】

葉酸が豊富で
植物性のエストロゲンを持ち
子宮強壮をし、滋養し虚弱体質にも良いです

脂肪を増やす事なく
筋肉を養い
血圧を下げる働きがあります

辛い更年期を迎えている方は
アーユルヴェーダを受けつつ
シャタバリの飲用をお勧め致します