新生活スタート、お子様は新学期。
我が家も娘が年少組に上がり
１つお姉さんになった事が嬉しく、毎日キラキラ目を輝かせて登園しています。
春の寒暖差で身体が冷えやすく
アーユルヴェーダでは
むくみやだるさが出やすく
やる気が起きなかったり、めまいや頭痛も起きやすいです。
身体を温め、デトックスをし、身体の循環を作り、休息時間を持つ事。
新しい環境で自律神経のバランスが崩れやすく
4月は、何かと忙しない時で
心のアンバランスにもなりやすいです。
自分自身を一番に優先する事が
周囲に良い影響を与え、好循環を作る事が出来ます。
（自分自身を優先する事に罪悪感を感じる方もいらっしゃいますが）
本当の好循環の作り方は、自分自身を大切にする事です。
初めての方は アヴィヤンガコースがお勧めです。
心身を元気にしたい時
体内毒素の浄化が第一優先です。
身体が綺麗な状態でなければ
どんな良い食事も栄養素も行き届かないのです。
まずは、デトックスをしてから
良い食事をして行きましょう
昨年から
花粉症の症状がある方に
ご紹介している【ナスヤ】という鼻の浄化方法
これをすると
皆さん、調子良いです！とお声が多く
今年も、ご来店のお客様へ
ご提案させて頂いています。
身体が冷えやすく、むくみ、だるさが出やすい春。
春眠暁を覚えず。
眠くなりやすい季節でもあります。
身体と心が重くなりやすいので
身体を温める食事、消化の良い食事を取り
乳製品、砂糖、小麦製品、油っぽい食事を控えめにします
季節柄、新しい事にチャレンジする準備として
多くのお客様に、ご来店頂いております。
準備期間中に、お身体を整えて置きたい
環境が変わる前に整えてリフレッシュしたいと
お選び頂いております。
3月のご予約枠は、満室となりました。
いつもありがとうございます。
4月のご予約枠も動いておりますので
お早めに確保くださいませ。こちらからご覧くださいませ
私たちの、身体の中はいつも流れている状態です。
この流れが滞り、よどみが生じてくると
不健康な状態となり、あらゆる身体の不調、心も不機嫌な状態に
身体の中のあらゆる管、血管、リンパ管、消化管などが
渋滞せず、スムーズに流れている時
からだは、100年の命を全うする事ができると言います。
あらゆる管にはびこる毒素は
消化できなかったもの（未消化物）が原因とされています
インドのお粥【キチュリ】
スパイスが入っているので身体を温め
そして、消化しやすいです。
レンズ豆が入っているので【たんぱく質】も取れます。
疲れやすい方は、たんぱく質不足もあります。
たんぱく質は、血液、筋肉、骨、内臓を作る主成分であり
免疫体の主成分。
最近、食欲が無いけど、元気になりたい。という時にもお勧めです。
【材料：2人分】
●米・・・2分の１カップ
●赤レンズ豆・・・2分の1カップ
●コリアンダーパウダー小さじ１
●クミンパウダー小さじ2分の１
●にんにく（きざみまたはすりおろし）
●しょうが（きざみorすりおろし）…小さじ１
●ギー大さじ１
●ターメリックパウダー小さじ4分の１
●水４カップ
●岩塩小さじ２分の１
ご予約は こちらから
ご予約備考欄に、【ホットストーンコースとご希望を添えてご連絡ください】
※ご予約コースは前日までにお知らせ下さいませ。
自分自身の内側がざわついていると
外の世界も騒がしく、嫌な人がいたり
嫌な事が多く起きたり。
自分自身が整って平和でいると
外側も平和になって行く。
外側をどうこうしようと働きかけても変わりません。
（人に変わって貰いたいから、その為にあくせく動いても変わらない）
まずは、自分の心と身体を整える。
そうすると見える世界が変わって来ます。
アーユルヴェーダは、心、身体、魂のデトックスです。
全てを繫いで行きます。
アーユルヴェーダ的に便秘は２つに分けられます。
油分不足の乾燥気味、コロコロ便と
体内毒素が溜まりベタベタしたどっしりとした便です。
乾燥気味の場合は、食事でも油分を補います。
どちらの場合も、お白湯を飲み消化力を上げ
必要に応じて、スパイスを取ります。
便秘をしていると肌荒れも起きやすいです。
春は、環境が変わりやすい為
どちらも症状が出やすい時。
アーユルヴェーダのハーブオイルは
身体の血液循環を良くし、細胞レベルでお肌の若返りを促します。
お悩みの方、ご相談くださいね＾＾
