アーユルヴェーダで一番優れているオイルとされている【ギー】
当サロンでは、グラスフェッドギー（牧草を食べて育った牛さんから作ったギー）を取り扱いしております。※スリランカ産
アマゾンでもギーの中で一番勧められている、今話題のギーです。
知力、体力、生命力アップと身体を強めてくれます。
ギーとは、バターから不純物を除いた、精製バターの事。
炒め物、スープにパンに塗ったりと、バターと同じようにご利用下さいませ。
【12月まで】こちらのグラスフェッドギーをご購入の方に
アムラ黒糖または、アムラジンジャーをプレゼント致します。
お得な機会に、ぜひお試しください。
先日、1カ月程体調不良だった友人。
食べる事が好きなはずがお粥しか食べれなくなり
手足に湿疹が。夜は痒くて寝れなかったそうです。
SNSでこの事を知ったので、アーユルヴェーダで皮膚に良い
ピンダオイルを試して貰いました。
そしたら1日で痒みは引き、良く寝れたそうです。
その後、食欲も戻ったと、立川まで報告しに来てくれました。
立川のエキュート内のチャワンにて、お仕事の後に。
初めて、お抹茶を点てました。※駅ビル内なので便利なお店、いつも賑わっています。
皮膚の痒みがある方は、ぜひ、ご相談下さいませ。
おはようございます。
過ごしやすくなり、秋になると、空気も乾燥して来ますね。
この乾燥の季節、「理由は分からないけど不安になる」という方が多くなります。
不安、ソワソワ、意味も無く泣きたくなる。
これは、アーユルヴェーダで言う風(ヴァータ)の乱れです。
風を整えるには、オイルマッサージが最適。
身体の中の風が増える事で、身体が乾燥、冷えて心にも影響が出るのです。
※風は、冷える、乾燥するという性質があります。
その反対の性質である、温める＆潤わす温めた薬草オイルがバランスを取ります。
皆さん、オイルマッサージの後は不安感は解消されていますよ＾＾
おはようございます。ここ数日、急に涼しくなりましたね。
だいぶ、過ごしやすくなりましたね。
暑くてお休みしていたお弁当作りも、先週からスタート。
アーユルヴェーダでは、朝は浄化の時間、排泄の時間としています。
簡単に始められるのが、白湯です。
朝1杯のお白湯から、初めてみましょう。
身体が浄化され、代謝をアップし、冷え解消にも良いですよ。
10年以上前、逆流性食道炎になりました。
私がまだ、OLだった30歳頃なので
もう10年も前の話です。
インドから来日された、アーユルヴェーダドクターのパルタップ。
コンサルテーションで
脈診、舌、目の動き、私の全体を見て、乱れを読み取りました。
ヴァータ(風)が多くて
カファ(水)も多くて
ピッタ(火)が乱れているね。
胃の不調は、便秘が原因。
それから、ドクターパルタップ処方の丸薬をインドから取り寄せ
（正露丸のような臭いだった！）
白湯生活で、気が付いたら完治していました。
深夜近くに帰宅して
夕ご飯を食べ、すぐに寝ていた事。大きかったようです。
本日、定休日。
白湯は1日に800ｍｌまで飲んで良いと言われていますが
多い！！そんなに飲めない。と思う方が殆どです。
10年前に購入したサーモスに
鉄瓶でお白湯を沸かして入れておきます。
ちょこちょこ飲むと、800mlは行けますね。
このサーモス、ちょっと小さめなので
1回入れ直しして。
サーモスに入れておくと、
あつあつじゃなくて
ちょうどいい温度で飲みやすい。
身体が浄化に向かっているので
コーヒー、紅茶、ハーブティーも口にせず
今日は1日通して、お白湯のみ。
身体が軽いです。
こんばんは。台風来ていますね。無事にお帰り出来ましたでしょうか？
ソワソワ落ち着かない台風の日のお勧めは
【ホットミルク＆ギー】
温かく、油分のあるものを取ると落ち着きます。
お客様からも「美味しい！！」とお墨付き。
私はターメリックも足すのですが、黄色だと見た目も美味しそうになり
肝機能もアップ出来てお勧め。
お酒を飲む方には、ターメリックは取られると良いですよ。
おはようございます。
最近、便秘やガス腹の方が多いようです。
夏は1年で1番消化力が落ちる季節です。
お盆で家族で集まると、いつもより豪華な食事になりますね。
食事の30分前に取って頂きたいトリカトゥ。
トリカトゥは下の写真の長こしょう、ブラックペッパー、ジンジャーパウダー
を１：１：１に混ぜ合わせたもの。
お白湯に小さじ2分の１を入れて、食事の30分前に取ります。
お腹が張って苦しい時、ぜひ、お試しくださいね＾＾
100g 2,500円でパウダー販売中です。
長こしょうが手に入りそうな方は
ご自分でもブレンドして作れますよ。
アーユルヴェーダでは、
おさらいですが
６つの味は【甘味】【酸味】【塩味】【辛味】【苦味】【渋味】で
まんべんなく取る事で、体調を整えるとお話をしました。
今日は、【塩味】と【辛味】を紹介します。
【塩味】
漬物、味噌、醤油、塩
※塩は、精製されたものではなく、自然の塩を使いましょう。
精製すると、その質を鋭くし、
適度に取ることで
食欲増進、消化促進になりますが
過剰に取ると、痒み、はげ、しわ、むくみ、高血圧に繋がります。
【辛味】
スパイス類、ネギ、大根、生姜、ニンニク、わさび
適度に取れば、
脂肪燃焼、食欲増進、粘液を減らす、発汗作用
過剰になると、生殖機能低下、下痢、胸焼け、
次回は、【苦味】【渋味】についてです。
≪過去記事≫６つの味の体調管理・・・その①【甘味】【酸味】
この世の中には、６つの味が存在しますが
まんべんなく取る事で体調管理に役立てるのがアーユルヴェーダの考えです。
毎食６つの味がある事が理想とされています。
【甘味】穀物、イモ類、熟した果実、はちみつ、精製されていない砂糖（黒砂糖等）
適度に取る事で、体力をつけ、細胞を滋養し、クールダウンします。
過剰になれば、肥満、むくみ、倦怠感、アレルギーを引き起こします
【酸味】果物（柑橘、ベリー系）お酢、ヨーグルト、発酵食品、レモン
適度に取れば、食欲増進、心臓強壮、消化促進になりますが
過剰になれば、血液を汚し、胸やけ、胃酸過多、皮膚疾患、むくみ、頭痛へとつながります。
次回は、塩味、辛味を紹介します。
