アーユルヴェーダで高く評価されている生姜。
消化力(アグニ)を高め、ガスの発生や便秘を緩和させます。
アーユルヴェーダに出会った10年前に
生姜は消化力を高め、身体を温めると聞いてから
生姜こんぶをお弁当やおにぎりに入れて、よく使っています。
10年前は、胃もたれしやすかったので、よくお弁当に入れてました。
今でも、入れると胃が落ち着きます。
おすすめの、食材です。
アーユルヴェーダで高く評価されている生姜。
消化力(アグニ)を高め、ガスの発生や便秘を緩和させます。
アーユルヴェーダに出会った10年前に
生姜は消化力を高め、身体を温めると聞いてから
生姜こんぶをお弁当やおにぎりに入れて、よく使っています。
10年前は、胃もたれしやすかったので、よくお弁当に入れてました。
今でも、入れると胃が落ち着きます。
おすすめの、食材です。
昨日は節分、今日は立春ですね♪
2月は冷え込みが1年で1番強いですが
ほのかに春を感じられる
日差しになって来ているようです。
昨日、世界不思議発見で
アーユルヴェーダが紹介されました。
皆様はご覧になりましたか?
昨日は、少し遅い新年会で
お●●を頂きました。
実は消化に負担がかかるもの。
それは・・・
東京でも大雪が降りましたね。
通勤・通学の皆様、お気をつけてくださいね。
立川の雪もこんなに積もりました。
冬も初冬から厳冬の時期に移って行っていますが
冬の過ごし方について、今回は掲載しようと思います。
こんばんは!
昨日は、1月11日で成人式があったり
DAIGOさんと北川景子さんが
結婚したりとおめでたい事続きですね。
DAIGOさんとは同じ53年生まれとして
勝手に親近感があり、応援したい気持ちです^^
幸せいっぱいのお二人。
こちらまで笑顔になれます!おめでとうございます♡
昨日、サロンでは
近隣の八王子からお越しのお客様と
(私が以前住んでいた所の近くにお住まいで
こちらもまた勝手に親近感を持ってしまいましたが^^;)
遠くは千葉より1時間半をかけてお越しのお客様をお迎えしました。
寒いから
水分取りたいと思わない・・・
でも、外気は乾燥している。
室内にいても、エアコンなどの暖房器具で乾燥しています。
体内の水分はじんわりと失われ
血はドロドロ・・・
こんなサイクルで
意外ですが!
冬にも脱水症状が起きます。
水分はいつもペットボトルのお茶。
ミネラルウォーター。
水分は冷たいもの。
と思っていたら
お白湯をお勧めします。
忘年会の時期、お酒の席も多くなるこの時期。
ターメリック(ウコン)は肝臓機能の強化をしてくれます。
飲む前、飲み過ぎてしまった!
という時のオススメドリンクです。
今の季節、手足・お腹・もも・ふくらはぎなど
部分的冷え、気になりますよね。
アーユルヴェーダで使われているオイルは
セサミオイルベースのものが多いのですが
セサミオイルは熱性で身体を温めてくれるので
この時期の冷え性さんには最適なオイルです。
抗酸化力が高いと聞いて
身体がさびない、若返るイメージがあると思いますが
アーユルヴェーダでは、ごま油がラサーヤナ(若返り法)として
最も優れている油と言われています。
サロンで使用している薬草オイルは
ごま油ベースのものが多いのですが
よく、スーパーでも
目にする事が出来る、太白ごま油。
サロンではシロダーラオイルを作る時にも
太白ごま油を使っています。