更年期と言えば、一般的に50歳に閉経を迎える基準として
その前後5年間を言います(45歳~55歳)
私も、来月に45歳を迎え
一般的には更年期と言われるステージへ
2歳児の育児と重なるので
更年期と子育てが重なります
健康管理、体力維持は欠かせません。
アーユルヴェーダで有名な【女性の味方シャタバリ】
葉酸が豊富で
植物性のエストロゲンを持ち
子宮強壮をし、滋養し虚弱体質にも良いです
脂肪を増やす事なく
筋肉を養い
血圧を下げる働きがあります
辛い更年期を迎えている方は
アーユルヴェーダを受けつつ
シャタバリの飲用をお勧め致します