サロンでお出ししているトゥルシー&ゴッコーラティー
こちらと一緒に
美容と健康に良いデーツをお出しします。
発汗の後の毒だし後
天然の甘味のあるデーツが
しみわたります
デーツはナツメヤシの果実です。
サロンでお出ししているトゥルシー&ゴッコーラティー
こちらと一緒に
美容と健康に良いデーツをお出しします。
発汗の後の毒だし後
天然の甘味のあるデーツが
しみわたります
デーツはナツメヤシの果実です。
今日から3月ですね。
鳥の鳴き声を聞くと
身体も心も春の目覚めを感じますね。
意識していなかった感覚が春に向けて
開いて行く感覚。
冬の間に蕾(つぼみ)として栄養を蓄えていたものが
春に花咲く感覚が意識としてあらわれているような感じです。
絹の手袋、就寝時にはめて
つるつるな手を作ってくれていますが
アーユルヴェーダの施術で
この手袋を使用し
全身の皮膚を逆なでるように施術していく
ガルシャナというドライマッサージがあります。
おじいちゃんの乾布摩擦の原点を作ったものが
こちらと言われています。
それは、お弁当作りです。
コンビニ食の添加物を考えると味が苦手。
勿論、心身への影響も考えると手作りが安心です。
そして、主婦には、経済的に嬉しい。
今日は節分、明日から立春
暦の上では、もう春ですね
日差しは春らしくなってきていますが
まだまだ、冬の雰囲気が残り、冷える日が続いています。
冬は1年の間で、1番消化力(アグニ)が上がる時。
消化の火のアグニがしっかり燃えていれば
重いものでも消化できます。
春からの活動時期に、重~い、だる~い。
アーユルヴェーダには1日の適切な過ごし方というものがあります。
今のこの時間、夕方はヴァータ(空・風)の時間と言われています。
●ヴァータの時間
14時~18時・・・活動時間で消化力は落ち、疲れが出やすい
2時~6時・・・この時間に起床すると心身が調和される
ヴァータの時間は瞑想に向いています。
アーユルヴェーダの認知度は
年々上がって来ているかな?
と私自身、感じていますが
下がっている気がする。
上がりも下がりもしていないで一定だ。
アーユルヴェーダの仕事をしていても意見はそれぞれ。
(さらに…)
アーユルヴェーダの仕事をしている。
と話すと
アーユルヴェーダって額にオイルを垂らすアレでしょ!?
気持ちよさそうだから受けてみたい。
というお声、良くいただきます。
サロンにお越しいただくお客様からは
友達が受けてみて、いいと言っていたから。
雑誌や本で見て、一度受けてみたいと思っていた。など
今日は都内でも雪がちらつきましたね。
冷え込んだ今日は、あったかいアーユルヴェーダスープが飲みたい。と思い
冬野菜をたっぷり入れてポカポカに温まるスープを作りました。
(c) .foto project
年末年始に風邪を引いたり
インフルエンザに感染してしまった
という話をちらほら聞くようになりました。
やはり、免疫力を下げないこと。