サロンでお出ししているトゥルシー＆ゴッコーラティー

こちらと一緒に
美容と健康に良いデーツをお出しします。

発汗の後の毒だし後
天然の甘味のあるデーツが
しみわたります

デーツはナツメヤシの果実です。

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今日から3月ですね。
鳥の鳴き声を聞くと
身体も心も春の目覚めを感じますね。

意識していなかった感覚が春に向けて
開いて行く感覚。

冬の間に蕾（つぼみ）として栄養を蓄えていたものが
春に花咲く感覚が意識としてあらわれているような感じです。

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絹の手袋、就寝時にはめて
つるつるな手を作ってくれていますが

アーユルヴェーダの施術で
この手袋を使用し

全身の皮膚を逆なでるように施術していく
ガルシャナというドライマッサージがあります。
おじいちゃんの乾布摩擦の原点を作ったものが
こちらと言われています。

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お休みの日以外は、ほぼ毎日の習慣になっていること。

それは、お弁当作りです。

コンビニ食の添加物を考えると味が苦手。
勿論、心身への影響も考えると手作りが安心です。

そして、主婦には、経済的に嬉しい。

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今日は節分、明日から立春

暦の上では、もう春ですね

日差しは春らしくなってきていますが

まだまだ、冬の雰囲気が残り、冷える日が続いています。

冬は1年の間で、1番消化力（アグニ）が上がる時。

消化の火のアグニがしっかり燃えていれば

重いものでも消化できます。

春からの活動時期に、重～い、だる～い。

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アーユルヴェーダには1日の適切な過ごし方というものがあります。

今のこの時間、夕方はヴァータ（空・風）の時間と言われています。

●ヴァータの時間
14時～18時・・・活動時間で消化力は落ち、疲れが出やすい
2時～6時・・・この時間に起床すると心身が調和される

ヴァータの時間は瞑想に向いています。

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アーユルヴェーダの認知度は
年々上がって来ているかな？

と私自身、感じていますが

下がっている気がする。
上がりも下がりもしていないで一定だ。

アーユルヴェーダの仕事をしていても意見はそれぞれ。
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アーユルヴェーダの仕事をしている。
と話すと

アーユルヴェーダって額にオイルを垂らすアレでしょ！？
気持ちよさそうだから受けてみたい。

というお声、良くいただきます。

サロンにお越しいただくお客様からは
友達が受けてみて、いいと言っていたから。

雑誌や本で見て、一度受けてみたいと思っていた。など

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今日は都内でも雪がちらつきましたね。

冷え込んだ今日は、あったかいアーユルヴェーダスープが飲みたい。と思い

冬野菜をたっぷり入れてポカポカに温まるスープを作りました。

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(c) .foto project

年末年始に風邪を引いたり

インフルエンザに感染してしまった

という話をちらほら聞くようになりました。

やはり、免疫力を下げないこと。

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