おはようございます。

東京は、思ったより台風の風が強くないようで

心配していた程では無いようです。

通勤時、お気をつけくださいね。

近頃、足が冷えて、むくみがきつい。

というお声を頂きます。

皆さん、デスクワークの方。

冷房での冷え＆むくみがなかなか解消されない。

との事です。

夏の冷えは、冬よりも気づきにくいです。

自宅ケアでは、半身浴、足湯がお勧め。

冷房の冷えで首まわりも緊張して

全身お辛い場合は

アーユルヴェーダのオイルで

温めながらのサロンケアがお勧めです。

スリランカ産の薬用オイルが

全身駆け巡り、体内毒素を乳化。

回収して、まずは発汗で毒出しするスタイル。

排便、排尿でも体内毒素を排出して行きます。

毎日、暑い日が続き、寝苦しい方も多いのでは無いでしょうか。

睡眠が取れないと、パワーも落ち、夏バテにも影響して来ます。

 体が暑すぎて、入眠しづらい状態の場合

首や、わき、鼠経部を少し冷やして頂くと良いです。

 また、

≪夏場の睡眠環境を整える≫ お勧めなこと

 眠り始めのゴールデンタイムが重要と言われています。

 ・眠り始めから2～3時間後にタイマーが切れる設定に

→脳も体も眠っている状態のノンレム睡眠が最も睡眠の質が高いため

 体質や環境にもよりますが、体の冷えが無ければ、朝までつけても良いですね。

体感でこちらは変えた方が良いですね。

その日の天気の状況や体調で、ぜひ変えてみましょう。

 ・湿度は50％前後に保つ

湿度が意外と大事です。

 ・扇風機と併用する

 私は、上記の事を気を付けていますが、ぜひ、ご参考くださいませ。

幼馴染の自家農園の桃を頂きました。

今年は、暑いせいか、果物類が甘いようです。

水分たっぷりで甘くてジューシー。

季節の果物には、今必要な栄養素が豊富。

桃は、体を温める作用もあるので

食べても冷やしすぎない、嬉しい食材。

便秘解消、細胞を潤わし、むくみを解消してくれます。

冷房で冷えていても、桃なら冷えすぎなくて、安心ですね。

私は、カルダモンパウダーをかけて、アーユルヴェーダ的に。

更に、消化促進されて、味も美味しい。

アーユルヴェーダでは、果物は単品で頂きます。

10時のおやつ、15時のおやつ。

食事後すぐはNGなので、時間を空けて取りましょう。

これは、果物自体に消化酵素があり、消化が早い為

他の消化が遅いものと、一緒に取る事で、胃の中で酸化が始まってしまうのです。

消化のリズムの違いと覚えておきましょう。

毎日、暑い日が続きますね。暑中お見舞い申し上げます。

いつも当サロンのブログをご覧頂き、ありがとうございます。

本日は、料金改定のお知らせになります。

当サロンは、サロンオープン以来

アーユルヴェーダの薬草オイルの品質に拘っておりましたが

薬草オイルの値上がりが徐々に続き

今年に入り、薬草オイルの高騰がありました。

当サロンでは、このような状況下において

様々な観点から運営の合理化に努めて参りましたが

コストアップの吸収は、今後、困難であると判断し

平成30年10月1日より

各コース料金より1,000円ずつ、料金の値上げ実施させて頂きます。

また、ピリチリコースにつきましては

タオル類の消耗が早い為、2000円アップへ改定させて頂きます。

当サロンでは、

今後も更なる技術向上、品質向上に努め

お客様により、満足して頂けるよう努めてまいりますので

何とぞ、ご理解を賜りますようお願いいたします。

オーナーセラピスト 朝倉 智美

毎年、春～夏にかけて宝徳稲荷大社に参拝。

今年もサロンのお客様の健康、美容、体質改善等

心願成就祈願に行って参りました。

今年で4度目の参拝となりました。

日本三大花火の一つ、長岡花火も数年ぶりに見て来ました。

昨日まで、夏休みをありがとうございました。