こんばんは。
ヴァータ(風)の質がもともと強く
11月、12月はしんどい・・・というお客様とお話しをしました。
毎年、この時期は体調が優れない。
それは、元々持っているヴァータ(風)の質が、増え過ぎる事から
起こる不調です。
乾燥、冷え、不安感、ソワソワ感、
地に足がついていない感じ・不眠
あなたの体質は、どこが優勢でしょうか?
どんな季節・どんな環境が弱点なのかを知ると、
不調を未然に防ぐ事が出来ます。
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12月は師走。周りもせわしく動きまわり
心も身体も風がピューピュー入り込んで来て
不調を感じる方が多くなります。
ヴァータ(風)の反対の質で埋めてあげると
バランスが取れます。
反対の質とは、潤す、温めること。
温めた薬草オイルのトリートメントで滋養する事が望ましいです。
ヴァータの乱れに一番オススメなメニューは
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風の動きの変動性があるので規則正しい生活をして行く事
食事の時間や就寝・起床時間をいつも同じ時間にしてみるなど。
そういった事でも安定していきます。