こんばんは。

ヴァータ（風）の質がもともと強く

11月、12月はしんどい・・・というお客様とお話しをしました。

毎年、この時期は体調が優れない。

それは、元々持っているヴァータ（風）の質が、増え過ぎる事から

起こる不調です。

乾燥、冷え、不安感、ソワソワ感、
地に足がついていない感じ・不眠

あなたの体質は、どこが優勢でしょうか？

どんな季節・どんな環境が弱点なのかを知ると、

不調を未然に防ぐ事が出来ます。

簡易体質チェックはこちらから

12月は師走。周りもせわしく動きまわり

心も身体も風がピューピュー入り込んで来て

不調を感じる方が多くなります。

ヴァータ（風）の反対の質で埋めてあげると

バランスが取れます。

反対の質とは、潤す、温めること。

温めた薬草オイルのトリートメントで滋養する事が望ましいです。

ヴァータの乱れに一番オススメなメニューは

シロダーラコース・シロダーラ＆アヴィヤンガコースです。

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風の動きの変動性があるので規則正しい生活をして行く事

食事の時間や就寝・起床時間をいつも同じ時間にしてみるなど。

そういった事でも安定していきます。