アーユルヴェーダでは、唯一太らない甘味料は
【生はちみつ】と言っています。
熱性を持ち、脂肪燃焼もして、毒素を燃やします。
生はちみつは、みつ蜂が一生懸命集めて
蜂、特有の成分を混入させて作り出すはちみつ。
ですので、生はちみつは、既に調理済みの出来上がった食品です。
アーユルヴェーダでは、火を加えてしまう事で
はちみつの効能が消えて、毒素に変わってしまうと言われています。
非加熱、生はちみつと表示されているはちみつを購入しましょう。
自宅では、火にかけない。
アツアツのお茶に入れない。
ミキサーなどの熱の加わるものに入れない。
ぜひ、そのままで食べてください。
もし、ドリンクに入れたい時は、荒熱が取れてから、加えてください。
ご担当者様からコメントを頂きました。
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常にアーユルヴェーダの事を学び講座に出ているというアーユルヴェーダ愛に溢れているオーナー様が
ひとりひとりの体質や悩んでいることを相談にのって頂けます！！
物腰が柔らかいので会話が弾みとっても楽しい時間になりました♡。
是非、一度【アーユルヴェーダサロンカナディール様】へ行ってみてください♪
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本格的な冬の到来、冷え込んで来ましたね。
今日は【アーユルヴェーダ的冬の過ごし方】を紹介します
冬は、1年で1番体力、消化力が上がる季節です。
しっかり食べ、しっかり動く事で身体が作られます。
お肉、お魚等も体力アップに欠かせない食材。
ぜひ、いつも軽い食事が多い方も、身体を作る季節ですから
しっかり食べて（と言っても、腹8分目までに留め）行きましょう。
理想は、お昼をメインに食事をします。
食事で大事なのは、満腹感では無く、満足感です。
見た目も美味しそうな物、食感や歯ごたえ、香りにも拘って
五感から楽しむ事で満足感に繋がります。
味つけは、身体を滋養する甘味、酸味、塩味を中心に身体を滋養する味付けにしましょう。
渋味や苦味の取りすぎは、デトックスの味になり
排泄が高まるのでこの時期に取りすぎに注意します。
生野菜や冷凍食品は控え目にし根菜類、乳製品、新米、きび砂糖、黒糖
スパイスなら、ブラックペッパー、ジンシャー、シナモンと温めるスパイスを取りましょう。
※写真はこれらをまとめた理想的な食事です
令和元年、最後の月になりました。
今年1年はどんな年でしたでしょうか。
私は、今年後半に意識ががらっと変わる体験がありました。
起きている事や出会いに向き合う事で
今まで持っていた意識が変わります。
外に探し求めるのではなく、起きている事に教えがあるんですね。
お客様もそのような体験をされている方が11月が多かった印象です。
さて、12月のアロマの足湯は
・レモングラス・・・11月に大人気でした。元気回復の香り
・グレープフルーツ・・・幸せ感を感じ、リラックスする香り
・セイクレッドマウンテン・・・ウッド系ブレンドの深く落ち着く香り呼吸を深くします
以前、アーユルヴェーダサロンで一緒に働いていた仲間が
宮崎県よりメンテナンスでご来店頂きました。
美容師兼アーユルヴェーダのセラピストの水流さん
宮崎県・えびの市 アーユルヴェーダ・ヘアサロン オモルフィア
カットも出来るアーユルヴェーダサロンです。
違う土地で頑張っている仲間がいると
私も励みになります。
素敵なピンクの花束を頂き、サロンが華やかになりました。
ありがとうございました。
今月、お仕事を辞めて、リセットの為にお越し頂いたリピーター様
2名様いらっしゃいました。
お仕事の悩みは、人間関係、仕事の負担が大きく、残業が多い等
色々悩みもあります。
疲労していると、更に外からのパワーに負けてしまい
心身共に、疲労も蓄積して行きます。
やはり自分を整えてこそ。
元気は元の気と書きます。
人は本来、元気なはずなんですね。
外からのエネルギーが入り込んで
チャクラの状態を弱くしてバランスが崩れて来ます。
当サロンでは、
カウンセリングでご体調をお聞きして
チャクラに合わせたお茶をお出ししています。
最近、悩んでいる、疲れている。
自分じゃないみたい。
という時は、まずは自分を整えましょう。
自己のパワーを高めると、外部からのエネルギーに負けない自分になります。
まずは、自分を整える。アーユルヴェーダが味方します。
今週は、ご予約満室となりました。毎月の方やお久しぶりの方ありがとうございます＾＾
来週より、ご予約案内可能でございます。
毎日、デスクワークでパソコンを見ながらのお仕事中心の方。
夕方になると、脳疲労、眼精疲労、肩こり、足のむくみと
肉体労働の疲労とは、違う疲労が出てきます。
そんな時には、額に温かいオイルを垂らす施術
アーユルヴェーダの象徴のトリートメント
シロダーラがお勧めです。
脳がとても休まり、熟睡できる方が多いです。
シロダーラが受けられるコース
マスクをしている方が増えました。
風邪予防、大事ですね。
万が一、喉が痛くなった時のアーユルヴェーダレメディ。
喉の不快感、痛みには、【ターメリックうがい】がとっても効果的。
ターメリックには、高い殺菌効果が期待出来るので
秋冬に喉の不快感に悩まされる時は
ご家庭に常備して置くと便利です。
【レシピ】
コップ1杯のぬるま湯に
ターメリック小さじ１
岩塩（自然塩でも可）小さじ2分の１を混ぜて
朝昼晩とうがいをします。ぜひ、お試しくださいね。
気持ちの良い秋晴れが続き、過ごしやすいですね。
今日は、立冬で暦の上では、今日から冬になるのですが
秋深まるのは、これから。晩秋を楽しみたいものです。
鮮やかな、色とりどりの紅葉もこれからですね。
身体は、冬に向けての準備をはじめ、朝晩の寒暖差も出て来ています。
寒さで身が縮まり、放熱を防ぎます。
急に寒くなる事で、身体が縮む事で、身体の左右差が出て
腰痛にもなりやすい時期です。
インフルエンザも早くも引き始めている方もいるようです。
今年は、かなり早いですね。
風邪予防、身体の痛み予防に。
アーユルヴェーダで冬支度を始めましょう。
腰痛予防には カティバスティがお勧めです。
全身施術のアヴィヤンガの後に
小麦粉で練った土台に温めた薬草オイルを垂らします（20分）
常に温かい状態を保つので、ポカポカ温泉に浸かっているような
温かさがあります。
