アーユルヴェーダでは、唯一太らない甘味料は
【生はちみつ】と言っています。
熱性を持ち、脂肪燃焼もして、毒素を燃やします。
生はちみつは、みつ蜂が一生懸命集めて
蜂、特有の成分を混入させて作り出すはちみつ。
ですので、生はちみつは、既に調理済みの出来上がった食品です。
アーユルヴェーダでは、火を加えてしまう事で
はちみつの効能が消えて、毒素に変わってしまうと言われています。
非加熱、生はちみつと表示されているはちみつを購入しましょう。
自宅では、火にかけない。
アツアツのお茶に入れない。
ミキサーなどの熱の加わるものに入れない。
ぜひ、そのままで食べてください。
もし、ドリンクに入れたい時は、荒熱が取れてから、加えてください。
ご担当者様からコメントを頂きました。
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常にアーユルヴェーダの事を学び講座に出ているというアーユルヴェーダ愛に溢れているオーナー様が
ひとりひとりの体質や悩んでいることを相談にのって頂けます！！
物腰が柔らかいので会話が弾みとっても楽しい時間になりました♡。
是非、一度【アーユルヴェーダサロンカナディール様】へ行ってみてください♪
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本格的な冬の到来、冷え込んで来ましたね。
今日は【アーユルヴェーダ的冬の過ごし方】を紹介します
冬は、1年で1番体力、消化力が上がる季節です。
しっかり食べ、しっかり動く事で身体が作られます。
お肉、お魚等も体力アップに欠かせない食材。
ぜひ、いつも軽い食事が多い方も、身体を作る季節ですから
しっかり食べて（と言っても、腹8分目までに留め）行きましょう。
理想は、お昼をメインに食事をします。
食事で大事なのは、満腹感では無く、満足感です。
見た目も美味しそうな物、食感や歯ごたえ、香りにも拘って
五感から楽しむ事で満足感に繋がります。
味つけは、身体を滋養する甘味、酸味、塩味を中心に身体を滋養する味付けにしましょう。
渋味や苦味の取りすぎは、デトックスの味になり
排泄が高まるのでこの時期に取りすぎに注意します。
生野菜や冷凍食品は控え目にし根菜類、乳製品、新米、きび砂糖、黒糖
スパイスなら、ブラックペッパー、ジンシャー、シナモンと温めるスパイスを取りましょう。
※写真はこれらをまとめた理想的な食事です
令和元年、最後の月になりました。
今年1年はどんな年でしたでしょうか。
私は、今年後半に意識ががらっと変わる体験がありました。
起きている事や出会いに向き合う事で
今まで持っていた意識が変わります。
外に探し求めるのではなく、起きている事に教えがあるんですね。
お客様もそのような体験をされている方が11月が多かった印象です。
さて、12月のアロマの足湯は
・レモングラス・・・11月に大人気でした。元気回復の香り
・グレープフルーツ・・・幸せ感を感じ、リラックスする香り
・セイクレッドマウンテン・・・ウッド系ブレンドの深く落ち着く香り呼吸を深くします
今週は、ご予約満室となりました。毎月の方やお久しぶりの方ありがとうございます＾＾
来週より、ご予約案内可能でございます。
気持ちの良い秋晴れが続き、過ごしやすいですね。
今日は、立冬で暦の上では、今日から冬になるのですが
秋深まるのは、これから。晩秋を楽しみたいものです。
鮮やかな、色とりどりの紅葉もこれからですね。
身体は、冬に向けての準備をはじめ、朝晩の寒暖差も出て来ています。
寒さで身が縮まり、放熱を防ぎます。
急に寒くなる事で、身体が縮む事で、身体の左右差が出て
腰痛にもなりやすい時期です。
インフルエンザも早くも引き始めている方もいるようです。
今年は、かなり早いですね。
風邪予防、身体の痛み予防に。
アーユルヴェーダで冬支度を始めましょう。
腰痛予防には カティバスティがお勧めです。
全身施術のアヴィヤンガの後に
小麦粉で練った土台に温めた薬草オイルを垂らします（20分）
常に温かい状態を保つので、ポカポカ温泉に浸かっているような
温かさがあります。
ミラクルフルーツ、アーユルヴェーダの三大薬果でもある【アムラ】
最近では、某美容メーカーさんの美容ドリンクにも入り話題になっています。
若返りの果実と言われる程、ビタミンＣ、ポリフェノール、ペクチンが豊富で
インドでは、女性の美と健康には欠かせない果実となっています。
現在、ご好評につき、完売しております。
予定より1か月遅れての11月末頃に入荷予定でございます。
お取り置きご希望のリピーター様は、個数を添えて、ご連絡下さいませ。
本日は台風19号の影響でサロン営業をお休み致します。
ご予約を頂いておりましたお客様とは日程調整が済みました。
本日は、外出は控えて、自宅でゆっくりお過ごしくださいませ。
台風時期は、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カファ(水)の全てのエネルギーが乱れやすくなりますので、特にヴァータ(風)が乱れやすいとされます。以下を行ってみてください。
☑呼吸をゆっくりと、ゆったり過ごす
☑温かいお白湯やハーブティーを取る
☑湯舟に浸かる
☑おやつの時間に（ヴァータの時間14～16時）に
☑甘いお菓子や温かい飲み物を取る
☑オイルマッサージをする（できれば温めたオイルが良い）
温めた太白ごま油を全身オイルマッサージ（オイルを刷り込みます）
その後、湯舟に浸かるとポカポカに、心も落ち着きます
,
清々しい秋晴れの日が続いていますね。
サロンのエントランスは、実りの秋のリースです。
過ごしやすい日が続いていますので、夏の間、集中できなかった事
これからはかどりそうですね＾＾
9月も本日で最終日。
心のモヤモヤが取れない、脳がとっても疲れている
という、お客様が多かった最近です。
何を試してもスッキリしない時
シロダーラコースがお勧めです。詳細はこちらからご覧くださいませ
身体もついでに凝り固まっているから、ほぐしたい。という方は
シロダーラと全身施術のアヴィヤンガ(60分)
シロダーラ＆アヴィヤンガコース がお勧めです。
