最近の気温は11月上旬、中旬並みとの事。

30度越えの暑い日があったと思ったら、11月の気温。

身体はとっても冷えを感じていますね。

腰痛、生理痛、冷えの悩みが出始める頃です。

腰に温めた薬草オイルを循環させて
腰まわりをよりしっかり温めて行くメニューがカティバスティコースです。

SHUMI-MOmagazine　にてカティバスティをご紹介頂きました。

つらい生理痛を根本から改善する
アーユルヴェーダ「カティバスティ」とは

こちらからご覧ください。

最近、喉の痛みやイガイガする～。

というお声が多いので、久しぶりにターメリックうがい

のご紹介をします。

【レシピ】

コップ1杯のぬるま湯に
ターメリックパウダー小さじ１
岩塩（自然塩でも可）小さじ2分の１
を混ぜて朝昼晩とうがいをします。

ターメリックは殺菌効果が高いので

ご家庭に常備しておくと秋冬は便利です。

先日、いつもお会いしているお客様から

サフラン入りの砂糖【サフランナバット】をいただきました♪

珍しいですよね＾＾初めて見ました。

サフランの香りがふわっとして贅沢。

サフランには美肌作用、月経不順、精神安定作用も期待出来ます。

アーユルヴェーダでも度々登場します。

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お白湯の美味しい季節がやって来ました。

朝、起きたら鉄瓶でお湯を沸かして

少し、スローな時間を楽しんでいます。

朝のゆとり時間大切ですね。

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先日、ご来店頂いた友人から

皮ごと食べられるシャインマスカットを頂きました。

生果って冷やすから

あまり食べない方が良いよ。

という教えもあったりしますよね。

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スマートフォン・パソコンは毎日見る事が多くなりましたね。

首まわりの緊張は背中全体の筋肉が緊張している事が多いですし

肩こりは慢性化している方も多いです。

肩こりは、おしりの筋肉からしっかりほぐさないと、

ほぐれない。ので、上半身だけの施術よりも断然

全身をほぐす事で身体の血流リンパ管など

流れが良くなり、身体がとっても楽になります。

身体の疲れを抱えながら、しんどい中でがんばって働くより

心身共に楽になって動ける方が、効率も良く

不調も減り、病気にもなりにくくなります。

疲れていて、身体をほぐしたいけど

メニューに迷っている方は全身をほぐすアヴィヤンガがお勧めです。

アヴィヤンガはこちらからご覧ください。

昨日まで3日間、帰省の為お休みを頂いていました。

おかげさまで、ゆっくり過ごす事が出来ました。

ありがとうございました。

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当サロンでは、様々な所でアーユルヴェーダを感じて頂けます。

私自身、アーユルヴェーダとアロマが大好きでして

サロンに置いてあるものが徐々にアーユルヴェーダ・アロマ製品が増えています。

勿論、商品をセレクトする際に、この商品なら、お客様が喜ぶかなぁ。と

考えています。

この度、シャワールームでお使い頂ける

洗顔フォームとニーム&レモンをお使い頂けるようになりました。

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夏は1年で１番消化力が落ち

体力も消耗します。

食べれなくなったり

さっぱりしたもの、冷たいものに手が伸びがち。

胃腸をさわって見て

ヒンヤリ・元気を無くしていたら

今が旬の

冬瓜スープがオススメです。

冬瓜はカリウムやビタミンCが豊富。

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スムージーが美味しい季節ですね。

ブルーベリー、キウイ、生はちみつを入れ

ベランダのトゥルシーを浮かべてみました。

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