おはようございます。
最近、便秘やガス腹の方が多いようです。
夏は1年で1番消化力が落ちる季節です。
お盆で家族で集まると、いつもより豪華な食事になりますね。
食事の30分前に取って頂きたいトリカトゥ。
トリカトゥは下の写真の長こしょう、ブラックペッパー、ジンジャーパウダー
を１：１：１に混ぜ合わせたもの。
お白湯に小さじ2分の１を入れて、食事の30分前に取ります。
お腹が張って苦しい時、ぜひ、お試しくださいね＾＾
100g 2,500円でパウダー販売中です。
長こしょうが手に入りそうな方は
ご自分でもブレンドして作れますよ。
連日、暑い日が続いて
冷房なしでは過ごせない日が続きました。
やっと暑さが和らいできてほっとしています。
引っ越しをして、日当たり良好な家なので、夜は蒸し風呂状態です(笑)
サロンに関しては、東向きで居心地良い温度に気を配っておりますので
ご安心くださいね＾＾
冷房のお世話になると、喉の調子がちょっとイマイチ。
でもね、これ持っていると、夏風邪もケロリ。
家で眠らせている方
ぜひ、自然の薬箱、開けてくださいね。
【生はちみつ】と【サマハン】
生はちみつは、疲労回復と殺菌作用で
喉の痛みにも良く
サマハンは、ちょっと鼻水出てもすぐ良くなるので
ご家庭に、常備しておきたいものです。
梅雨前の今、下半身に冷えが出ている方が多い最近です。
私の足も、ひざ下が冷えて重だるさを感じたので
ガルシャナでカシャカシャひざ下を摩ると、ポッと温かくなり
指先までポカポカ。だるさが取れて、元気が戻りました。(サロンでもオプション有ます)
こちらは、アヴィヤンガにつける方が多いです。
発汗が促され、デトックスが更に促されます。
消化力も落ち始めていたので、トリカトゥスパイスをお白湯に入れて飲むと
胃腸内がポカポカ。
トリカトゥスパイスとはジンジャーパウダー、ブラックペッパー
ロングペッパーのブレンドの事でアーユルヴェーダレメディの一つです。
代謝をアップさせむくみ解消、消化促進されるので
食事の前に取ります。食事の前に取る事で、事前に消化力を上げて置きます。
鼻水が出る時も緩和されます。
サロンで販売しておりますので、お声かけくださいね。
100g2,500円(税込み)
ここの所、人気が出ていますので、
在庫1個ですのでお取り置きご希望の方はご連絡ください＾＾
おはようございます。
定休日の朝。
ターメリックラテで、ほっと一息。
私のお気に入りのレシピは
アーモンドミルク 200ml
きび砂糖 小さじ１
ターメリック 小さじ２分の１
シナモン 小さじ４分の１
これらを鍋に入れて温めて出来上がり。
ターメリックには
肝機能向上、美肌効果が期待され
シナモンには
血流を良くして、冷え改善が望めます。
明日からもご来店お待ちしております。
先日、お仕事の後に 明治薬科大学薬草園に行ってきました。
清瀬市にあるので立川から電車で30分 駅からは徒歩15分くらいでした。
暑すぎるくらいの日で植物園には最適でした。
ハーバルアーユルヴェーダの やよいさんにお誘い頂きました。
植物の芽がグングン成長する時ですね。
薬草園と展示室もあって、陶器のハーブ蒸留器やジャコウジカのはく製
珍しいものの展示が沢山見られました。
ラベンダーのボタニカルハガキを頂いたのでお手洗いに飾っています。
今日は、七草ですね。
胃腸を休める最適な日。
冬は1年で１番消化力が上がる季節です。
ですが
食べ過ぎ、飲みすぎで
胃腸が弱ったり、便秘もしがち。
消化力に見合った食事が大事なのですが
やはり、目の前の御馳走の誘惑には負けてしまいますね＾＾；
このタイミングで七草粥。
胃腸が休まって、胃腸も喜びます。
アーユルヴェーダで、最も優れたオイルは
ギー（GHEE）だと言われています。
生命力(オージャス)アップ
知力、体力アップと、嬉しい効果が！
ギーは
野菜炒めやスープに入れたり
ホットミルクに入れたり
何でも合います。
お勧めは
ターメリックライス。
3連休の中日、いかがお過ごしでしょうか。
お天気にも恵まれた本日でしたね。
私は、先週の定休日の朝にスリランカ風のコラキャンダを作りました。
ゆっくり過ごせる日の朝に最適なお粥です。
