桜が散り始めて、もうすぐ新緑の季節。

ゴールデンウィークも間近ですね！

ゴールデンウィークのご予定はお決まりでしょうか？

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カナディールでは
ゴールデンウィーク２日間集中デトックスコースの
ご案内を致します。
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自宅前の桜がだいぶ咲いて来ました！

ここは立川ですが日当たり良好で

靖国神社よりも咲きが早かったです。

【春はデトックスの時期】です。

冬の間に溜めていたものが表面化されるのが

春なんですね。

アーユルヴェーダで言われている【カパ（水）】

 水のエネルギー、重くて、冷たいを連想させます。

代表的な、花粉症、むくみ、ねむけ、だるさ、やる気が出ない。

等、カパ（水）の乱れの代表です。

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春キャベツが美味しい時期になりましたね。

キャベツの苦味がカファ（水）を鎮静してくれ

身体の重みを取ってくれますが

ヴァータ(風)を上げるので

ヴァータ(風)体質、ヴァータが上がっている時には

不向き（食べ過ぎ注意）ですが

オイル・水分・スパイスを活用する事で

ヴァータを上げずに、カファ(水)・ピッタ(火)を鎮静してくれます。

Ｖ＝０　Ｐ↓　Ｋ↓

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ヨーグルトは花粉症に良い。と

世間では言われていますね。

それは、乳酸菌が免疫力を向上させるからなのですが

アーユルヴェーダの視点からだと

ヨーグルトは花粉症を悪化させる事があるのです。

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自分用、家族用にハンドクリームを作りました。

いつもは、スィートアーモンドオイルを使うのですが

アトピー持ちの妹用に、ココナッツオイルで作ってみました。

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アーユルヴェーダで高く評価されている生姜。

消化力(アグニ)を高め、ガスの発生や便秘を緩和させます。

アーユルヴェーダに出会った10年前に

生姜は消化力を高め、身体を温めると聞いてから

生姜こんぶをお弁当やおにぎりに入れて、よく使っています。

10年前は、胃もたれしやすかったので、よくお弁当に入れてました。

今でも、入れると胃が落ち着きます。

おすすめの、食材です。

昨日は節分、今日は立春ですね♪

2月は冷え込みが1年で1番強いですが

ほのかに春を感じられる

日差しになって来ているようです。

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昨日、世界不思議発見で
アーユルヴェーダが紹介されました。

皆様はご覧になりましたか？

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昨日は、少し遅い新年会で

お●●を頂きました。

実は消化に負担がかかるもの。

それは・・・

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東京でも大雪が降りましたね。

通勤・通学の皆様、お気をつけてくださいね。

立川の雪もこんなに積もりました。

冬も初冬から厳冬の時期に移って行っていますが

冬の過ごし方について、今回は掲載しようと思います。

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