寒い日が、続いていますね。
こんなにも気温が低いと、身体の滞りを感じやすくなりますね。
寒くて肩をすくめて、首コリ、肩コリの原因に
肩が丸くなると老けた印象を持ちやすいですし
呼吸も浅くなります。
そんな時の、呼吸法をご紹介。
現在、ニューヨークに在住のゆきさん。
ブログで分かりやすく説明されています。
ゆきさんはお客様でもありますが、沢山の方をご紹介頂いたご縁ある方。
帰国の際は、国立でヨガを教えていらっしゃいますよ。凄く気持ちの良いヨガです^^
ブログはこちらから
この寒さと緊張をなんとかしたい。
そんな時は、サロンに委ねてくださいね。
冬の滞りは春の不調もきたしやすいのです。
これについては、また次回ご紹介します。