寒い日が、続いていますね。

こんなにも気温が低いと、身体の滞りを感じやすくなりますね。

寒くて肩をすくめて、首コリ、肩コリの原因に

肩が丸くなると老けた印象を持ちやすいですし

呼吸も浅くなります。

そんな時の、呼吸法をご紹介。

現在、ニューヨークに在住のゆきさん。

ブログで分かりやすく説明されています。

ゆきさんはお客様でもありますが、沢山の方をご紹介頂いたご縁ある方。

帰国の際は、国立でヨガを教えていらっしゃいますよ。凄く気持ちの良いヨガです＾＾

ブログはこちらから

この寒さと緊張をなんとかしたい。

そんな時は、サロンに委ねてくださいね。

冬の滞りは春の不調もきたしやすいのです。

これについては、また次回ご紹介します。