ここの所、涼しくなり過ごしやすい日が増えて来ましたね。
秋には
●初秋(夏の終わり~10月半ば)
●晩秋(10月半ば~)
前半と後半で
過ごし方が少し違います
【初秋の過ごし方】
日中暑い日の影響で
夏の名残のピッタ(火)の影響があります
✔辛い物、コーヒー、チョコレート、アルコールなどの刺激物を控えて
消化器系に刺激を与えすぎない
✔夏の疲れが出やすいので十分に休息を取りましょう
ここの所、涼しくなり過ごしやすい日が増えて来ましたね。
秋には
●初秋(夏の終わり~10月半ば)
●晩秋(10月半ば~)
前半と後半で
過ごし方が少し違います
【初秋の過ごし方】
日中暑い日の影響で
夏の名残のピッタ(火)の影響があります
✔辛い物、コーヒー、チョコレート、アルコールなどの刺激物を控えて
消化器系に刺激を与えすぎない
✔夏の疲れが出やすいので十分に休息を取りましょう
過ごしやすく、気持ちの良い気候が続いていますね。
初めてサロンにお越し頂くお客様は
不調があれど【健康意識が高い】という方が多いです。
今の現状よりも更に良くして行きたい。
秋の花粉の季節になって来ました。
アーユルヴェーダでは、鼻うがい洗浄と
ナスヤという鼻にオイルを2~3滴垂らして
鼻腔をケアする事で、鼻腔内がスッキリさせる方法があります。
アレルギー性鼻炎や花粉症をお持ちの方にお勧めのケア方法です。
ナスヤはスーパー等で手に入る太白ごま油で行う事が出来ます。
鼻の粘膜からオイルを吸収させて
雑菌、ウィルス等不要なものを排出させます。
サロンでは、フェイシャルコースが有効です。
お顔をケアする事により、ほほ周りがかたくなっていた所を流し
詰まった所が流れやすくなります。
また、フランキンセンスというエッセンシャルオイル(アロマ)が
副鼻腔炎の炎症に効果を発揮しますので
鼻づまり等、お悩みの方、ご相談くださいませ
今朝、テレビで広瀬アリスさんが
むくみやすい体質で
むくみを放置すると脂肪になるので
早めに解消しています
と、おっしゃっていました。
むくみが直接脂肪になる事はないですが
むくみの原因が
血行不良や運動不足が関係し
身体が冷えている状態です。
結果、むくみやすい方は
脂肪もつきやすくなります。
ナッツ、ドライフルーツ、ミルクで作る
身体を滋養するドリンク【パンチャナッツ】のご紹介です
パンチャは5つという意味を持ち
5つの材料を用います。
アーユルヴェーダでは
消化された栄養分によって
体液→血液→筋肉→脂肪→骨→骨髄→神経→生殖器の順番で
栄養が届けられています
更年期という中でも
閉経を迎えた後は
今まで、月経で体内の汚れた血を排出する事が出来ましたが
それが無くなるという事
閉経後は、汚血を作らない事がカギとなります