ここ最近、梅雨を思わせる気候ですね。

なんだかうつうつしてしまう時のアロマは

ライムがお勧めです。（ここ数日は、ライムを選ばれている方が多いです＾＾）

リフレッシュ作用、元気が蘇り、神経を活性化させてくれます。

6月のアロマフットバスは、引き続き、ライムが登場します！

お楽しみにご来店下さいませ。

今日は、5月の満月の日。

ウエサク祭りです。

お釈迦様の生誕、悟りを開き、入滅したのが5月の満月と言われています。

地上と、天界とを繋ぐとも言われているので

敏感な方は、そのパワーを感じているかも知れません。

今夜は、満月を感じながら瞑想をするのがお勧めです。

私も、今夜はフランキンセンスを香らせながら、瞑想に入りたいと思います。

先週、立川のアロマヨガ、パーソナルヨガのスタジオを運営されている

弘美先生のグループレッスンに参加して来ました♪ 立川シャンティビージャ

弘美先生はヨガ歴20年。誘導がとっても安心できます。

スタジオも、いつも清潔感があって綺麗。

アロマの香りに癒されながら

ゆっくり、呼吸に合わせて、ほぐして行きます。

すっかり、リラックスできて、色んな気づきがあったクラスでした。

ヨガを初めてみたいけど、スタジオ選びに困っている方は

ぜひ、弘美先生のヨガを受けてみてくださいね。

(さらに…)

もうすぐ梅雨入りですが、最近のお客様のお身体の傾向は

下半身がだるく、むくみがあり、冷えを持ち合わせて

腎臓周りが重いという症状。

ここの所、暑かったので、冷たいものに手が伸びがちです。

思っている以上に、下半身の冷え、内臓の冷えがあるようです。

サロンでは

夏が来る前に、しっかり汗をかける体にして行きます。

冷えたまま、夏を迎えると、汗が出せなく、夏バテになりやすいのです。

冷えてるな？と、感じている方、汗をかける体にして行きましょう！

6月のご予約受付スタートしています　ご予約空き状況はこちらから

おはようございます。

5月最後の週末、いかがお過ごしでしょうか？

梅雨前のむくみが出始めたり、梅雨時期はバランスを崩しやすい時期ですね。

そんな身体をもっと労わって貰いたいと

自宅でケアできるスパイスを

６～7月ご来店の方へ限定プレゼントします【全員プレゼント！！】です。

消化促進され、体内に毒素を溜めないように働くスパイスブレンド。

このブレンドは、温性、冷性の両方の質を持つので、

全ての体質の方にお勧め出来るスパイスです。

6～7月のご予約も動いておりますので、こちらも楽しみにご来店下さいませ。

アーユルヴェーダでは、毎回の食事に6味を入れる事で

体調管理に役立てます。

6味とは、甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味です。

精製されたものは、その味の質をシャープに出してしまうので

例えば、白砂糖や精製された小麦はこれに当たるります。

なるべく自然な形のものが勧められるので、きび砂糖、黒糖や全粒粉がお勧めです。

大まかに

甘味、酸味、塩味→体を滋養する味

辛味、苦味、渋味→体をデトックスする味

と、覚えておきましょう。

梅雨前の今、下半身に冷えが出ている方が多い最近です。

私の足も、ひざ下が冷えて重だるさを感じたので

ガルシャナでカシャカシャひざ下を摩ると、ポッと温かくなり

指先までポカポカ。だるさが取れて、元気が戻りました。(サロンでもオプション有ます)

こちらは、アヴィヤンガにつける方が多いです。

発汗が促され、デトックスが更に促されます。

消化力も落ち始めていたので、トリカトゥスパイスをお白湯に入れて飲むと

胃腸内がポカポカ。

トリカトゥスパイスとはジンジャーパウダー、ブラックペッパー

ロングペッパーのブレンドの事でアーユルヴェーダレメディの一つです。

代謝をアップさせむくみ解消、消化促進されるので

食事の前に取ります。食事の前に取る事で、事前に消化力を上げて置きます。

鼻水が出る時も緩和されます。

サロンで販売しておりますので、お声かけくださいね。

100g2,500円(税込み)

ここの所、人気が出ていますので、

在庫1個ですのでお取り置きご希望の方はご連絡ください＾＾

オリエンタルリリーが咲き始めました。

いつものお花屋さん、花てまりさんで。

何のお店をやってるの？と聞かれて

アーユルヴェーダ知ってますか？

と、聞いたら、うん知ってる。

シロダーラもやってますよ。

と言ったら、気持ち良さそうだよね～。と。

アーユルヴェーダって「何？」と言われる事が

まだまだ、多いのですが

こうやって、知ってる方に出会えると嬉しいですね。

アーユルヴェーダを知ってると

あれ？乱れて来たな？と思ったら

乱れを整える事が出来る、身近な存在。

アーユルヴェーダに出会ってから、

今までなら、気づかなった不調に敏感になる。

体内毒素が溜まりすぎると、五感も鈍ってしまうから

不調に気づきにくくなってしまう。

オイルプティング、舌ごけ取り、白湯飲み

アーユルヴェーダのハーブティー。太白ごま油マッサージ。

それで、ちょっとヨガしてみたりすると整う。

サロンでのケアも大事だけど、

あれ？ちょっと調子が乱れたな？という時に

傍らにいてくれるおばあちゃん的知恵。

整えて、お部屋の掃除をしたら、あら！スッキリ！

エネルギーが整います。

先日、荻窪までアーユルヴェーダの学びに行っていました。

その帰り道に、西国分寺のクルミドコーヒーに立ち寄りました。

立川から2駅で近いのですが、乗り換えでは、何度も利用していましたが、初下車。

駅前でも静かな環境、住んでみたいなぁ～と思うくらいでした＾＾

お目当てのクルミドコーヒーさんは、駅前にありました。

店内は、手作り感溢れて落ち着きます。

手に取った、店主の影山さんの本。

「ゆっくり、いそげ。」という本を手に取りました。

共感する部分が多々あったので、購入してじっくり読んでいます。

熱い思いに感動して、涙が出ました。

分かっていたけれど、文章にすると、こういう表現になるんだな。と

これからのお店作りについて、考えさせられる事がいっぱいでした。

クルミドさん、また行きたいお店になりそうです。

お店の詳細 →　クルミドコーヒー