明日から2月ですね。冬の厳しさが続くこの頃ですが
水面下では、春の準備をしている身体
冬は、寒さで身体も滞りやすい時期ですね。
という事は?
身体に毒素も溜めこみやすいという事です。
1年で1番消化力が上がる今の時期ですが
お腹いっぱいに食べる事はNGです。腹7から8分に留めておきましょう。
胃の蠕動運動が出来ない為、しっかり消化できない=未消化物が残り
その未消化なものが毒素として体に蓄積→不調がおきやすくなります。
身体を冷やしすぎたり、、食べ過ぎたり、、お肌が乾燥しすぎたり
今の時期に体調を見直さないと、春にどんと、不調が来てしまうのです。
4月からスタートダッシュで駆け抜けたい方
新しい環境を迎えるには、今のうちから整えるが大事です。
そんな方は、ご連絡くださいね。
アーユルヴェーダで一緒に整えていきましょう。