最近、喉の痛みやイガイガする~。
というお声が多いので、久しぶりにターメリックうがい
のご紹介をします。
【レシピ】
コップ1杯のぬるま湯に
ターメリックパウダー小さじ1
岩塩(自然塩でも可)小さじ2分の1
を混ぜて朝昼晩とうがいをします。
ターメリックは殺菌効果が高いので
ご家庭に常備しておくと秋冬は便利です。
最近、喉の痛みやイガイガする~。
というお声が多いので、久しぶりにターメリックうがい
のご紹介をします。
【レシピ】
コップ1杯のぬるま湯に
ターメリックパウダー小さじ1
岩塩(自然塩でも可)小さじ2分の1
を混ぜて朝昼晩とうがいをします。
ターメリックは殺菌効果が高いので
ご家庭に常備しておくと秋冬は便利です。
国立のまんまる食堂で
食事や身体の基本のことを学んで来ました。
まんまる食堂さんは
立川にあるまんまる助産院が始めた食堂です。
※HPよりお写真お借りしました。
ここ数日、急に冷えがあった事から
喉の不快感、イガイガする、呼吸器系が辛い。
という方が増えました。
サロンでは、ウェルカムティーとしてチャクラティーをお出ししていますが
喉のチャクラ第五(ブルーのエネルギー)のお茶が良く出ています。
リコリス(甘草)の甘味にペパーミント、ラベンダーと炎症の鎮静を促すブレンドです。
甘味でほっとするのでチャクラティーシリーズの中で私も一番好きなお茶です。
先日、いつもお会いしているお客様から
サフラン入りの砂糖【サフランナバット】をいただきました♪
珍しいですよね^^初めて見ました。
サフランの香りがふわっとして贅沢。
サフランには美肌作用、月経不順、精神安定作用も期待出来ます。
アーユルヴェーダでも度々登場します。
今日から、めざましテレビで
ローラの休日が始まりました。
これから毎週、金曜日が楽しみです♪
ローラちゃんは
アーユルヴェーダも取り入れていて
サロンで取扱いしている
【ミラクルフルーツ★アムラ】
も、インスタで取り上げていました。
ビタミンC・ペクチン・ポリフェノール豊富。