最近、喉の痛みやイガイガする～。

というお声が多いので、久しぶりにターメリックうがい

のご紹介をします。

【レシピ】

コップ1杯のぬるま湯に
ターメリックパウダー小さじ１
岩塩（自然塩でも可）小さじ2分の１
を混ぜて朝昼晩とうがいをします。

ターメリックは殺菌効果が高いので

ご家庭に常備しておくと秋冬は便利です。

国立のまんまる食堂で

食事や身体の基本のことを学んで来ました。

まんまる食堂さんは

立川にあるまんまる助産院が始めた食堂です。

※HPよりお写真お借りしました。

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ここ数日、急に冷えがあった事から

喉の不快感、イガイガする、呼吸器系が辛い。

という方が増えました。

サロンでは、ウェルカムティーとしてチャクラティーをお出ししていますが

喉のチャクラ第五（ブルーのエネルギー）のお茶が良く出ています。

リコリス(甘草)の甘味にペパーミント、ラベンダーと炎症の鎮静を促すブレンドです。

甘味でほっとするのでチャクラティーシリーズの中で私も一番好きなお茶です。

先日、いつもお会いしているお客様から

サフラン入りの砂糖【サフランナバット】をいただきました♪

珍しいですよね＾＾初めて見ました。

サフランの香りがふわっとして贅沢。

サフランには美肌作用、月経不順、精神安定作用も期待出来ます。

アーユルヴェーダでも度々登場します。

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今日から、めざましテレビで

ローラの休日が始まりました。

これから毎週、金曜日が楽しみです♪

ローラちゃんは
アーユルヴェーダも取り入れていて
サロンで取扱いしている
【ミラクルフルーツ★アムラ】
も、インスタで取り上げていました。

ビタミンC・ペクチン・ポリフェノール豊富。

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