先日、結婚前に住んでいた西八王子の
ネパールカレー奈央屋
の奈央さんに会いに行ってきました。
奈央屋さんはこちら
http://naoya-curry.com/
行ってみたら
奈央さんがいないので
聞いてみると
喫茶ミラクルにいるとのこと。
なんと
2店舗目の
かわいい喫茶店を
オープンしていました。
先日、結婚前に住んでいた西八王子の
ネパールカレー奈央屋
の奈央さんに会いに行ってきました。
奈央屋さんはこちら
http://naoya-curry.com/
行ってみたら
奈央さんがいないので
聞いてみると
喫茶ミラクルにいるとのこと。
なんと
2店舗目の
かわいい喫茶店を
オープンしていました。
アーユルヴェーダ的に本当は昼寝はいけないのですが
取ってもいい状態があります
その状態はこちらの記事から
睡眠不足の足りない分の昼寝は
昼食後ではなく、昼食前に取ります。
睡眠不足になった時間の半分を取ります。
1時間足りなければ30分が目安です。
アーユルヴェーダでは
基本とらない方がいいと言われています。
なぜかと言うと
経路内の輸送の働きを妨げるから。
なんですね。
(さらに…)
昼寝はいけないのか?いいのか?
アーユルヴェーダを学んでいると
昼寝はしてはいけない。
夏至の本日。
玉川上水の小川で綺麗な緑と
太陽の光を浴びて、エネルギーが最高潮の今日。
力強くも優しいエネルギーにありつけました。
目まぐるしく
天候が変わる季節。
体調がイマイチの方も増えています。
1年で1番心身が乱れる。
梅雨時期。
朝のケアとして、舌ごけを取って
さっと、歯を磨いて、お白湯を1杯。
その後、
オイルうがい(ガンドゥーシャ)
をします。
アーユルヴェーダで有名な
トリカトゥと言われる
3つの辛味。
◆ジンジャー
◆ブラックペッパー
◆長こしょう
◆消化力アップしたり
◆未消化物が溜まりにくくなったり
◆花粉症の症状を和らげたり
◆代謝アップしたり
◆便秘が解消されたり
アーユルヴェーダでは
寝ている間に
未消化物という消化しきれなかったものが
舌にあらわれる。
と、言われています。
朝、起きてから鏡で舌をチェックして
舌苔(したごけ)がついていたら
・前日に消化に重いもの、油っこいものを食べた
・寝る前に食事をした
・最近運動をしていない
・不規則な生活を続けている
など、消化力を落としてしまっている原因を探します。
風邪を引くと、びっしりついていたり・・・します^^;
この舌ごけ、専用クリーナーはサロンで販売もしております。
子宮強壮・生理痛改善・更年期にも良い
と言われているハーブ。
「シャタバリ」