ちょっと涼しくなる、乾燥してくると

喉の痛みが出てきやすくなります。

スーパーで購入できるターメリックパウダー。

ターメリックを使ってうがいをするだけで

痛みはどこへ？

簡単にできるので、ぜひご活用ください。

【レシピ】
・コップ1杯のお湯
・ターメリックパウダー、ティースプーン1杯
・お塩、ティースプーン半量

これを混ぜて、朝昼晩とうがいをするだけ。

少しの喉の痛みなら1回だけでもすごい回復力です。

ターメリックは、アーユルヴェーダの古典でも

【命のスパイス】と呼ばれています。

抗菌作用の他、血行促進、肝機能アップにも良いので

野菜のスープにちょっと加えるだけで

ちょっと肌寒い時にも身体を温め

2日酔い予防、2日酔いの時にもおすすめです。