毎日、暑い日が続きますね。

暑い季節は、
自然と消化の火のパワー（アグニ）が落ちます。

毎朝、しっかり朝食を食べている方
いつもより、身体が重く疲れやすくなっていませんか

夏は消化力が落ちる時。
朝から重い食事だと、しっかり燃えきらない方も多いです。
（体質や疲労度により差があります）

夏場の朝食にオススメなのがスムージーです。

ゴーヤ、バナナ、アーユルヴェーダで推奨する
生ハチミツ、ミネラルウォーターのみ。

消化の火（アグニ）に負担がかからず

生の果物・野菜から取れる酵素も取れ
ビタミン・ミネラル補給にも良いですね。

お好みで豆乳を入れても美味しいです。

朝の浄化の時間帯に
栄養補給と浄化を行うスムージーは
身体も心もスッキリな朝を迎えられます。

そして、夏場に増えやすい体内の火（ピッタ）の鎮静には

【甘味・苦味・渋味】
を取りましょう

ゴーヤとバナナには苦味と甘味が摂取でき
火（ピッタ）を鎮静してくれます。

夏場の疲労やお肌のメンテナンスには
アーユルヴェーダトリートメントもオススメです。

内側と外側からのケアどちらも大事ですね。