夏至の本日。
玉川上水の小川で綺麗な緑と
太陽の光を浴びて、エネルギーが最高潮の今日。
力強くも優しいエネルギーにありつけました。
夏至の本日。
玉川上水の小川で綺麗な緑と
太陽の光を浴びて、エネルギーが最高潮の今日。
力強くも優しいエネルギーにありつけました。
目まぐるしく
天候が変わる季節。
体調がイマイチの方も増えています。
1年で1番心身が乱れる。
梅雨時期。
朝のケアとして、舌ごけを取って
さっと、歯を磨いて、お白湯を1杯。
その後、
オイルうがい(ガンドゥーシャ)
をします。
アーユルヴェーダで有名な
トリカトゥと言われる
3つの辛味。
◆ジンジャー
◆ブラックペッパー
◆長こしょう
◆消化力アップしたり
◆未消化物が溜まりにくくなったり
◆花粉症の症状を和らげたり
◆代謝アップしたり
◆便秘が解消されたり
アーユルヴェーダでは
寝ている間に
未消化物という消化しきれなかったものが
舌にあらわれる。
と、言われています。
朝、起きてから鏡で舌をチェックして
舌苔(したごけ)がついていたら
・前日に消化に重いもの、油っこいものを食べた
・寝る前に食事をした
・最近運動をしていない
・不規則な生活を続けている
など、消化力を落としてしまっている原因を探します。
風邪を引くと、びっしりついていたり・・・します^^;
この舌ごけ、専用クリーナーはサロンで販売もしております。
子宮強壮・生理痛改善・更年期にも良い
と言われているハーブ。
「シャタバリ」
梅雨に入り湿気も多くなりました。
サロンでは
爽やかにお過ごし頂くために
6月用の足湯(フットバス)の
アロマを3本の中からお選び頂けます。
◆ゼラニウム・・・ホルモンバランス調整&自律神経バランス
◆レモングラス・・・元気回復・消化促進
◆ローズマリー・・・集中力・記憶力アップ・血行促進
本日、梅雨入りしましたね。
サロンのベランダを出ると、午後から気持ち良く晴れていました。
身体をほぐす事で、ココロの毒素も流れて行きます。
いつもは気がつかなかった感情、
知らずに我慢していた事にも気がつきます。
いつもは話せないような事でも、サロンでは心身解放して
お話してくださいね。
おはようございます。
今日はひんやりする朝ですね。
北海道では6月にしては、めずらしく雪が降ったそうで
寒暖差が激しくなっていますね。
ここ最近、風も強かったのでご体調にはお気をつけくださいね。
さて、昨日は、話題の「永遠のヨギー」を見て来ました。
先月と今月、学生時代の親しい友人
セラピスト仲間が元気な赤ちゃんを出産。
お祝いには、ベビー服と
アーユルヴェーダグッズをプレゼントしました。
出産後は、身体の消耗が激しく
ヴァータが、かなり上がっている状態
身体を滋養するギーとビタミンCタップリのアムラを
プレゼントしました!!(アムラは現在、サロンで購入可能です)