最近の気温は11月上旬、中旬並みとの事。

30度越えの暑い日があったと思ったら、11月の気温。

身体はとっても冷えを感じていますね。

腰痛、生理痛、冷えの悩みが出始める頃です。

腰に温めた薬草オイルを循環させて
腰まわりをよりしっかり温めて行くメニューがカティバスティコースです。

SHUMI-MOmagazine　にてカティバスティをご紹介頂きました。

つらい生理痛を根本から改善する
アーユルヴェーダ「カティバスティ」とは

こちらからご覧ください。

最近、喉の痛みやイガイガする～。

というお声が多いので、久しぶりにターメリックうがい

のご紹介をします。

【レシピ】

コップ1杯のぬるま湯に
ターメリックパウダー小さじ１
岩塩（自然塩でも可）小さじ2分の１
を混ぜて朝昼晩とうがいをします。

ターメリックは殺菌効果が高いので

ご家庭に常備しておくと秋冬は便利です。

国立のまんまる食堂で

食事や身体の基本のことを学んで来ました。

まんまる食堂さんは

立川にあるまんまる助産院が始めた食堂です。

※HPよりお写真お借りしました。

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ここ数日、急に冷えがあった事から

喉の不快感、イガイガする、呼吸器系が辛い。

という方が増えました。

サロンでは、ウェルカムティーとしてチャクラティーをお出ししていますが

喉のチャクラ第五（ブルーのエネルギー）のお茶が良く出ています。

リコリス(甘草)の甘味にペパーミント、ラベンダーと炎症の鎮静を促すブレンドです。

甘味でほっとするのでチャクラティーシリーズの中で私も一番好きなお茶です。

先日、いつもお会いしているお客様から

サフラン入りの砂糖【サフランナバット】をいただきました♪

珍しいですよね＾＾初めて見ました。

サフランの香りがふわっとして贅沢。

サフランには美肌作用、月経不順、精神安定作用も期待出来ます。

アーユルヴェーダでも度々登場します。

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今日から、めざましテレビで

ローラの休日が始まりました。

これから毎週、金曜日が楽しみです♪

ローラちゃんは
アーユルヴェーダも取り入れていて
サロンで取扱いしている
【ミラクルフルーツ★アムラ】
も、インスタで取り上げていました。

ビタミンC・ペクチン・ポリフェノール豊富。

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お白湯の美味しい季節がやって来ました。

朝、起きたら鉄瓶でお湯を沸かして

少し、スローな時間を楽しんでいます。

朝のゆとり時間大切ですね。

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先日、ご来店頂いた友人から

皮ごと食べられるシャインマスカットを頂きました。

生果って冷やすから

あまり食べない方が良いよ。

という教えもあったりしますよね。

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明日は、秋分の日。

エネルギーを発散させていた季節から

体内エネルギーを蓄積する季節へと移り変わります。

食欲の秋。実りある秋、旬の物で、ゆっくり噛んで、腹八分目で

より良い体内エネルギーを実らせて行きましょう。

当サロンがある立川南口から北口へ抜ける

南北通路が新しく開通しました。

多摩都市モノレールの下に開通したので

サロンとは逆側の北側です。

混雑する駅ナカを避けて

こちらを通れば、南口から北口へとするりと抜けれます！

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