今月は2回目の満月が本日の31日。

感情面では、揺れ動く時でもありますので

身体と心のバランスが崩れてしまう事もあります。

私も満月の影響を受けた時、

こういった時は、身体からアプローチすると、しゃん。とする事が出来ます。

そんな時は、アーユルヴェーダハーブのシャタバリが強い味方。

女性ホルモンのバランスを取ってくれるのでお勧めのハーブ、女性の味方です。

明日から2月ですね。冬の厳しさが続くこの頃ですが

水面下では、春の準備をしている身体

冬は、寒さで身体も滞りやすい時期ですね。

という事は？

身体に毒素も溜めこみやすいという事です。

1年で1番消化力が上がる今の時期ですが

お腹いっぱいに食べる事はNGです。腹7から8分に留めておきましょう。

胃の蠕動運動が出来ない為、しっかり消化できない＝未消化物が残り

その未消化なものが毒素として体に蓄積→不調がおきやすくなります。

身体を冷やしすぎたり、、食べ過ぎたり、、お肌が乾燥しすぎたり

今の時期に体調を見直さないと、春にどんと、不調が来てしまうのです。

4月からスタートダッシュで駆け抜けたい方

新しい環境を迎えるには、今のうちから整えるが大事です。

そんな方は、ご連絡くださいね。

アーユルヴェーダで一緒に整えていきましょう。

寒い日が、続いていますね。

こんなにも気温が低いと、身体の滞りを感じやすくなりますね。

寒くて肩をすくめて、首コリ、肩コリの原因に

肩が丸くなると老けた印象を持ちやすいですし

呼吸も浅くなります。

そんな時の、呼吸法をご紹介。

現在、ニューヨークに在住のゆきさん。

ブログで分かりやすく説明されています。

ゆきさんはお客様でもありますが、沢山の方をご紹介頂いたご縁ある方。

帰国の際は、国立でヨガを教えていらっしゃいますよ。凄く気持ちの良いヨガです＾＾

ブログはこちらから

この寒さと緊張をなんとかしたい。

そんな時は、サロンに委ねてくださいね。

冬の滞りは春の不調もきたしやすいのです。

これについては、また次回ご紹介します。

秋冬用のシアバター、トゥルシーの石鹸、ローズウォーター入荷しました。

石鹸にしては、高価ですが、全てオーガニック。世界から品質の良いアロマや

オイルを取り寄せて、三鷹の工房さんで作られている優しい石鹸です。

現在、いつも麻布に入っていましたが、素材に納得が行かなくて麻布は中止になっています。上記のままのお届けですが

毎日のバスタイムが楽しくなる石鹸、ぜひ、お手に取って香りをお試しください。

ローズウォーターはシャワー後にお試し頂けます。

 

 

(さらに…)

雪で大混乱の東京ですね、、、。

皆様には影響無かったでしょうか？

昨日は、定休日だったので

ニュースを見ながら

交通渋滞の凄さを感じていました。

私も昨日は、十数年ぶりに雪かきをする事に。

18年豪雪地に住んでいましたが

東京の雪はさらさら、スコップから崩れて柔らかさを感じました。

豪雪の、あのどしっとした感じとまた違いますね。

これは、降り始めです。

今朝はこんなに、てんこ盛り！

(さらに…)

今日は、夕方から東京も雪予報

皆様、なるべく早くご帰宅くださいね。

外壁工事中

お客様方にはご理解頂き、温かいメッセージを頂いたり

相談したアーユルヴェーダサロンの仲間

アーユルヴェーダの先生

不動産仲介の社長も真摯に取り合ってくださり

皆様の温かさを感じております。。。

こんな中でも、4周年のブーケを頂いたり

私の方が、励まされております。

(さらに…)

只今、サロンの外壁工事が入っております。

外壁に水漏れがあったそうでして、大規模の修繕工事となりました。

終了は2018年4月20日頃を予定しております。

日中は、工事の音がしております為、音を気にされる方は

平日、土曜日17時～

日曜日のご予約をお勧め致します。

大家さんも外壁を綺麗にする為、頑張っておられるそうです。

私もより一層頑張って行こうと思っております。

ご迷惑とご不便をおかけ致しますが、ご理解とご協力を頂ければ有難いです。

大変お待たせを致しました。2月の空き枠になります。こちらからご覧下さいませ。

また、1月につきましては、1月28日(日)終日空きがございます。こちらからご覧下さいませ。

ご来店、退店時の出入り口付近、お気をつけてお入り下さいませ。

おはようございます。朝の冷え込みが厳しくなって来ましたね。

さて、今日はアーユルヴェーダ的厳冬の過ごし方です。

誰もが簡単に出来る、ケアですので、ぜひお試し下さい。

・湯舟にゆっくり浸かり、体を温める

・冷たい飲み物やアイスクリームは避ける(こたつの中でアイスクリームはNGです)

・適度に運動をする

・日光浴や暖かい部屋で過ごす

・オイルマッサージをする

冬は1年で1番消化力が上がります。油こいものでもお肉でも消化出来るのですが

疲労している身体では、消化の火(アグニ)も弱まり、消化できなくなり体内に未消化なものとして残ってしまいます。これが身体の毒素となります。

お試しくださいね＾＾

今月でアーユルヴェーダのセラピストになり

丸8年。9年目に入りました。

2010年にデビューしたのは、まだ30代前半だったのですが

今年で40歳の年です。

年月の早さを実感しています。

昨日、デビュー仕立てのノートを見て

技術を身につけるのに

結構、苦労しているんですよね＾＾；

施術し続けて、身についていますが

OLからの転身で、全く違う業種の当初は

慣れるまで時間がかかった事を思い出しました。

8年、されど8年。

沢山のお客様に関わらせて頂き

都度勉強だったのですが

これからも勉強です。

初心に帰って、今日もお客様をお迎えします。