私たちの身体は季節と共に変化しています。

よく観察してみると、春夏秋冬、身体の調子は違うはずなんです。

アーユルヴェーダでは、外から入って来るエネルギーで

自分自身の体調や心に影響を与えると考えられています。

例えば、風が強い日には、お身体は乾燥し、心もソワソワ、不安定になります。

分かりやすいですよね。

食事でも、旬の食材は今に必用な栄養素が豊富な為、積極的に取りたいものです。

サロンでは、季節のお花を飾ったり、エントランスにも季節が感じられるよう、

リースを飾ってみたりと、普段は仕事や育児、介護に勉強にと忙しい女性のお客様方に

季節を感じて、ほっと出来る空間をこだわりを持って作っています。

今、エントランスには冬のリースを飾っています。

作成した所は、立川の玉川上水駅より徒歩5分の

保護樹林の中にある【イロノハ】さんです。

（お写真お借りしました）

ランチも頂けお子様とも一緒に楽しめる空間です。

雰囲気や場所の詳細は、こちらのブログにまとめさせて頂きました。

→　保護樹林に囲まれたカフェ【イロノハ】

溜めこみがちな冬

身体は冷えて滞り、動きにくくなり、気持ちも停滞してどんより。

冬が苦手な方も多いと思います。

アーユルヴェーダは日常でもケアできる優れもの

・舌磨き（銅製タングスクレーパーで殺菌力があります）・・・未消化物を取るグッズは毎日歯磨きと一緒に

・鼻うがい（ネティポット）・・・花粉やハウスダストを洗い流して 鼻詰まりを予防しましょう

・トリカトゥ（３つの辛味スパイス）・・・お白湯の中に入れて食事の30分前に取ると消化の火がしっかり燃えてくれます

浄化グッズのコーナーを設置しました

1月のご予約枠も僅かとなって来ております。

今月のご予約枠はこちらからご覧下さいませ

2月のご予約空き状況はこちらからご覧下さいませ

アーユルヴェーダには季節の過ごし方（リトゥチャリア）の教えがあります。

※1日の過ごし方はディナチャリアと言います。

乾燥した冬にはオイルマッサージをし、頭にオイルを塗り、蒸し風呂に入り

温まった部屋で過ごしましょう。と、古典書のチャラカサンヒターにあります。

冬は冷えと乾燥が増します。オイルマッサージとお風呂に浸かりましょう。

オイルマッサージは日の出ている朝～日中が最適です。

体内の毒素をより排泄し易くなります。

お蔭様で、今月1月16日で5周年を迎えます。皆様からのご縁が繋がり、今に至り感謝です。

5周年を迎えましてスペシャルコースをご用意しました。（2月末まで）

黄金のターメリックを入れて足湯をする事で、血行促進、アンチエイジング

ターメリックには肝機能アップや止血作用もあります

絹のトリートメント【ガルシャナ】

絹はお肌に近い成分で出来ており、お肌のツヤが増し

むくみに良く、血行促進し冷え解消して行きます

王様のトリートメント【ピリチリ】は、全身をほぐしながら

温めたオイルをかけながし、通常のマッサージに比べ（アヴィヤンガ比）

10倍程のデトックス効果を持つと言われています

【施術の流れ】

黄金ターメリックの足湯（10分）→絹のトリートメントガルシャナ（背面15分）

→王様のトリートメントピリチリ（60分）→フェイス・ヘッドマッサージ（15分）→発汗→シャワー→アフターティー

【料金】20,000円(税込み)

ご予約時に【5周年メニュー】とお知らせ下さいませ。こちらからご予約をお願いします。

冬は1年の間で1番、消化力が上がり体力がある季節です。

その為、重い食事（お肉や脂っこいもの）が消化出来る時期です。

ただ、食べ過ぎたり、消化力を下げる冷たい物を食べたり

身体が疲労していると、消化力が下がります。

すると食べたものは、未消化となり、体内に毒素として、溜まって行きます。

その毒素は身体を詰まらせ、不調として現れます。

春からの活動の時期の前に、じっくり滋養する冬。

栄養を取り、睡眠をしっかり取り、毒素を溜めない生活が必用です。

春に花粉症や眠気、だるさがある方は、冬に溜めたものが春に不調として出ている証拠。

今から、腹8分目の食事、身体を温め冷やさない生活、睡眠をしっかり取り

適度な運動をしましょう。

アーユルヴェーダの薬草オイルは、体内の毒素を剥がし取り体外へ排出させる役目があります。

今から、身体の流れを作ると、春の不調が軽減し、元気に過ごせます。

サロンの氏神様へお客様方の健康祈願へ行って来ました。

月曜日、今日からお仕事の方も多い為か

会社で団体で祈願されている方が多くお目にかかりました。

サロンのお諏訪様、天照大御神様のお札も変えました。

今日は、七草粥

無病息災を願い、七草粥を。

(さらに…)

今月の足湯はセイクレッドマウンテン、イランイラン、ユーカリラディアータ

3本の中から1本をお選びくださいませ。

香りを嗅いで、好きなアロマを選んで頂けます。

お正月の松も良い香りで清々しいです。

セイクレッドマウンテンはブレンドオイルですが

同じマツ科のスプルース、シダーウッドもブレンドされており

まるで森林浴をしているような気持ち良い香りでお勧めです。

足湯からリラックスをお楽しみ下さいませ。

おはようございます。今年も3日目に入りましたね＾＾

今日からお正月モードからお仕事準備へと切り替え、明日、4日より営業開始します。

ご予約は、受付中ですので、お気軽にお問合せ下さいませ。

今年から、こちらのホームページへはアーユルヴェーダの事

お客様にとってのお役立ち情報やサロンの事を掲載して行きます。

こちらのホームページをより専門的に作りたいという考えから

プライベート記事やカフェ情報等はアメーバブログのみ更新して行きます。

カフェ情報等を知りたい方は、アメーバブログへお気に入り登録をお願い致します。

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明けまして、おめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

2019年 元旦