今日は、朝晩冷え込みましたね。

シャワー室前の廊下に、昨日からオイルヒーターを入れました。

3畳用で探し、パネルヒーターとオイルヒーターとで絞り

最終的に、こちらの日本製のユーレックス社のものに決めました。

決め手は、機能性とスタイリッシュなデザイン、そして問い合わせ対応も丁寧でした。

輻射熱でポカポカ温かいです。

これから冷え込む季節、快適にお過ごし頂けますように。

今日は体力ダウン、生理痛で辛い時用のクミンティーのご紹介です。

黒糖とクミンシードをご用意ください。

私は近くのピーコックで購入しましたが、どちらもスーパーで手に入りやすいです。

【レシピ：2人分】

①クミンティーティースプーン1杯をフライパンで乾煎りします。

②コップ2杯のお水を足し5分煮だします。

③濾してから黒砂糖で甘味をプラスします。

体力がダウンしている時にアグニ（消化の火）を高めて元気にさせてくれるティーです。

ぜひ、お試しくださいませ。

おはようございます。今朝は、少し冷え込みましたね。

12月前半ご予約状況を公開致しました。こちらからご覧下さいませ

12月、1月の季節のメニューは、オーガニックのエッセンシャルオイル、

ローズ香るフェイシャル＆ヘッドマッサージで

ゴージャスなメニューに仕上がる予定です。

こんにちは。本日月曜日は、定休日です。

本日の午後から、立川のとあるエステサロン様にお邪魔して

講演を聞いて来ます。ご夫婦でサロン経営をされているのですが

旦那様がお書きになった書籍を何冊か読ませて頂き、全国的にも有名な方です。

偶然にも立川で経営されているのです。沢山、学んで来ます。

来年1月のご予約も頂いておりますので、12月前半のご予約状況を、今晩公開致します。

よろしくお願い致します。

立川グランデュオ、スターバックスのチャイラテ。

オープン直後は空いています。

そろそろ、自分でチャイを作りたくなる季節になりました。

少し前に、一目ぼれして購入したサロン用ティーカップ＆ソーサー

上品さと、蓮がアーユルヴェーダぽく気に入りました。

こちらは、お気に入りのお店 私の部屋 国立店 で購入。

国立駅改札を出てすぐ、nonowa　に入ってすぐ右手にあります。

OL時代に吉祥寺勤務だった3年間、仕事帰りに良く立ち寄り

友人のプレゼントや、自分用に購入したりと愛用して来たお店。

数年前に国立に出来て、サロンのものも、こちらで揃える事もあります.

コンセプトも

日本の生活文化と斬新なアイデアが融合した美しく豊かな日本の暮らし

とあります。

このコンセプトに共感して

15年くらい変わらず、好きでいられるのだと思います。

国立に立ち寄った時、ぜひ、ご覧くださいね。

雑貨達にときめくと思います♪

多くのお悩みの１つ、睡眠不足。

睡眠が不足すると活力低下の元になりますね。

シロダーラを30分受ける事で、1日分の睡眠を取るに等しい効果が現れると言われています。

シロダーラコースは こちらからご覧ください

【就寝前に気を付けたい事】

・スマートフォン、パソコン等目に光を入れは、を就寝前2時間は避ける

・就寝時に光を遮断する

・ストレッチをする

・布団に入ったら、お腹に手を置き、ゆっくり吐いて、ゆっくり吸う呼吸法を行う

・安眠を促すアロマを枕元に香らせる（真正ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド、フランキンセンス、カモミール等がお勧め）

ぜひ、気に留めてみてくださいね。

夏に購入したカレーリーフの鉢植え。

元気に育ち、葉っぱはモサモサに。

カレーリーフの葉の形が可愛いらしく

お気に入りです。

右上の赤のシクラメンは、昨年購入して

今年も去年と同じように、花をつけ始めました。

(さらに…)

毎年秋に好評！温めた薬草オイルに浸したハーブボール
（肩こり、腰痛の各所の痛みや乾燥に効果的なオイルに浸します）

今回は、昨年のポディキリよりパワーアップ。国産、和ハーブブレンドです。

よもぎ（宮崎産）に、スギナ・柿の葉・ドクダミ(各新潟長岡産）をブレンドします。

ドクダミは乾燥すると独特の臭いが無くなります。

よもぎの効能は万能。日本のハーブの女王と呼ばれ、嬉しい効能が

●浄血作用

●心筋梗塞の予防

●整腸作用、便秘解消

●デトックス効果

●抗発ガン作用

●免疫力アップ

と嬉しい効能。

(さらに…)

立川の木々も少しずつ色づいて来ました。

寒さから、骨盤を中心に縮こまり、身をすくめて放熱を防ごうとする晩秋。

手足の冷えも目立ち始めますが、お腹冷えが起きると、全身の力が抜けて行きます。

お腹冷えには、チャクラバスティがお勧めです。

カティバスティという、腰に温かい薬草オイルを溜める施術のお腹版です。

詳細はこちらからご覧下さいませ　※施術の流れはカティバスティと同じです

チャクラバスティ

もも全体が張りやすく、ひざの上も冷たくなりがちな季節。

真冬に耐えられる強い身体を作って行きましょう。

先月、ブライダルに向けて4日間集中コースをお受けになられた

府中市の 森 様よりご報告が届きました。

挙式のお写真ありがとうございます。

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以下、森様より

２１日はお天気もよく、無事に結婚式と披露宴を終えることができました。
両親が涙する姿を見て、結婚したことや結婚式をあげて本当によかったなと思いまし
た。～中略～
朝倉さんの施術と体質改善・生活習慣改善があったから
こそだと思います。自分の経験から、患者さんにも生活習慣や食事（白湯も含めて）
が大事なことを伝えていきたいと思いました。～中略～

本当にお世話になりまして、ありがとうございました。またお邪魔させ
ていただきたいと思いますので、その時にはよろしくお願いします。

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森 様 この度は、誠におめでとうございます。

更に、美しさに磨きがかかり、幸せそうなお二人のお写真を拝見致しまして

陰ながらお力添え出来ました事、嬉しく思います。

挙式1カ月前から アーユルヴェーダのアヴィヤンガが背中やせに良いとお探しになり

当サロンを見つけて下さり、ありがとうございました。

森 様は、ご夫婦で府中市にて【みどりの森】という治療館を運営されています。

鍼灸院を営む、プロの方に選んで頂けました事、光栄に思います。

私も年明けに伺う予定います。

ご来館の際は、当サロンからのご紹介と一言お伝え下さいませ。

治療館みどりの森  は こちらからご覧下さいませ