昼寝はいけないのか？いいのか？

アーユルヴェーダを学んでいると

昼寝はしてはいけない。

と、聞いた事ありませんか？

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夏至の本日。

玉川上水の小川で綺麗な緑と

太陽の光を浴びて、エネルギーが最高潮の今日。

力強くも優しいエネルギーにありつけました。

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目まぐるしく
天候が変わる季節。

体調がイマイチの方も増えています。

1年で1番心身が乱れる。
梅雨時期。

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朝のケアとして、舌ごけを取って
さっと、歯を磨いて、お白湯を1杯。

その後、
オイルうがい（ガンドゥーシャ）
をします。

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アーユルヴェーダで有名な
トリカトゥと言われる
３つの辛味。

◆ジンジャー
◆ブラックペッパー
◆長こしょう

◆消化力アップしたり
◆未消化物が溜まりにくくなったり
◆花粉症の症状を和らげたり
◆代謝アップしたり
◆便秘が解消されたり

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アーユルヴェーダでは

寝ている間に

未消化物という消化しきれなかったものが

舌にあらわれる。

と、言われています。

朝、起きてから鏡で舌をチェックして

舌苔（したごけ）がついていたら

・前日に消化に重いもの、油っこいものを食べた
・寝る前に食事をした
・最近運動をしていない
・不規則な生活を続けている

など、消化力を落としてしまっている原因を探します。

風邪を引くと、びっしりついていたり・・・します＾＾；

この舌ごけ、専用クリーナーはサロンで販売もしております。

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子宮強壮・生理痛改善・更年期にも良い
と言われているハーブ。
「シャタバリ」

シャタバリは
「100人の夫を持つ女性」
という意味を持っているくらい
素晴らしいハーブ。

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梅雨に入り湿気も多くなりました。

サロンでは
爽やかにお過ごし頂くために
6月用の足湯（フットバス）の
アロマを3本の中からお選び頂けます。

◆ゼラニウム・・・ホルモンバランス調整＆自律神経バランス
◆レモングラス・・・元気回復・消化促進
◆ローズマリー・・・集中力・記憶力アップ・血行促進

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本日、梅雨入りしましたね。

サロンのベランダを出ると、午後から気持ち良く晴れていました。

身体をほぐす事で、ココロの毒素も流れて行きます。

いつもは気がつかなかった感情、

知らずに我慢していた事にも気がつきます。

いつもは話せないような事でも、サロンでは心身解放して

お話してくださいね。

おはようございます。

今日はひんやりする朝ですね。

北海道では6月にしては、めずらしく雪が降ったそうで

寒暖差が激しくなっていますね。

ここ最近、風も強かったのでご体調にはお気をつけくださいね。

さて、昨日は、話題の「永遠のヨギー」を見て来ました。

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