アーユルヴェーダでは
基本とらない方がいいと言われています。
なぜかと言うと
経路内の輸送の働きを妨げるから。
なんですね。
(さらに…)
アーユルヴェーダでは
基本とらない方がいいと言われています。
なぜかと言うと
経路内の輸送の働きを妨げるから。
なんですね。
(さらに…)
昼寝はいけないのか?いいのか?
アーユルヴェーダを学んでいると
昼寝はしてはいけない。
夏至の本日。
玉川上水の小川で綺麗な緑と
太陽の光を浴びて、エネルギーが最高潮の今日。
力強くも優しいエネルギーにありつけました。
目まぐるしく
天候が変わる季節。
体調がイマイチの方も増えています。
1年で1番心身が乱れる。
梅雨時期。
朝のケアとして、舌ごけを取って
さっと、歯を磨いて、お白湯を1杯。
その後、
オイルうがい(ガンドゥーシャ)
をします。
アーユルヴェーダで有名な
トリカトゥと言われる
3つの辛味。
◆ジンジャー
◆ブラックペッパー
◆長こしょう
◆消化力アップしたり
◆未消化物が溜まりにくくなったり
◆花粉症の症状を和らげたり
◆代謝アップしたり
◆便秘が解消されたり
アーユルヴェーダでは
寝ている間に
未消化物という消化しきれなかったものが
舌にあらわれる。
と、言われています。
朝、起きてから鏡で舌をチェックして
舌苔(したごけ)がついていたら
・前日に消化に重いもの、油っこいものを食べた
・寝る前に食事をした
・最近運動をしていない
・不規則な生活を続けている
など、消化力を落としてしまっている原因を探します。
風邪を引くと、びっしりついていたり・・・します^^;
この舌ごけ、専用クリーナーはサロンで販売もしております。
子宮強壮・生理痛改善・更年期にも良い
と言われているハーブ。
「シャタバリ」
梅雨に入り湿気も多くなりました。
サロンでは
爽やかにお過ごし頂くために
6月用の足湯(フットバス)の
アロマを3本の中からお選び頂けます。
◆ゼラニウム・・・ホルモンバランス調整&自律神経バランス
◆レモングラス・・・元気回復・消化促進
◆ローズマリー・・・集中力・記憶力アップ・血行促進
本日、梅雨入りしましたね。
サロンのベランダを出ると、午後から気持ち良く晴れていました。
身体をほぐす事で、ココロの毒素も流れて行きます。
いつもは気がつかなかった感情、
知らずに我慢していた事にも気がつきます。
いつもは話せないような事でも、サロンでは心身解放して
お話してくださいね。