眠りが浅い、時々起きて寝付けなくなる。

朝起きてから、だるさが残り熟睡出来ていない…。

そんな時は、身体に十分な休息が得られず

疲れたまま、1日を過ごす事になり、効率が悪くなり

時間がもったいないです。

熟睡したい方、脳を休めたい方はシロダーラコースがお勧めです。

体もしっかりと癒したい方は、シロダーラ＆アヴィヤンガコースがお勧めです。

夏の疲れを癒して、秋を堪能しましょう。

●シロダーラコース

●シロダーラ＆アヴィヤンガコース

残暑、厳しい日が続いていますね。

朝晩は、少しずつ涼しくなって来ました。

暑さの体の火照り、冷房での身体の冷えと

体内調節が上手くいかず、自律神経の乱れ

体内代謝が上手く働かないという方もいらっしゃいます。

心身ゆっくり休めて秋を迎える。

体の中の熱を循環良く。

体内に火事が起きたまま、秋を迎えると秋はヴァータ（風）という

風の季節に入ります。

体の中の火は、風で更に燃え上がり

火照り、乾燥、湿疹、目の充血、頭痛など

不調が悪化してしまいます。

今から、循環を作って置きましょう。

お身体をしっかりほぐし

お顔は、ひんやりリフトアップ付き

アヴィヤンガ（リフトアップパック付き）コース

お勧めです。

暑さで熟睡出来ていないというお声が多いのですが

足りない睡眠を昼寝で補っている方もいらっしゃると思います。

アーユルヴェーダ的に健康体であれば、昼寝は必要ないと言っていますが

真夏、体力が落ちている時には【昼寝をOK】としています。

環境的に、昼寝が叶わない方もいらっしゃいます。

そんな時は【シロダーラ】がおすすめです。

睡眠はアーユルヴェーダでも健康の柱の１つと言っています。

シロダーラ後には、びっくりするくらい良く眠れたというお声を多数頂いております。

シロダーラコースは3種類あります

詳細は、以下よりご覧下さいませ。

●シロダーラ

●シロダーラ＆アヴィヤンガ

●ラグジュアリーデトックス

更年期という中でも

閉経を迎えた後は

今まで、月経で体内の汚れた血を排出する事が出来ましたが

それが無くなるという事

閉経後は、汚血を作らない事がカギとなります

(さらに…)

食後に甘いスイーツ、お菓子、チョコレート等

辞めたいのに辞められない方へ。

アーユルヴェーダで、一番優れているお塩は岩塩です。

調理に岩塩をしっかり効かせてみてくださいね。

また、疲労蓄積で五感が鈍り、食べたいものが分からなくなる時

身体からのメッセージです。

アーユルヴェーダでしっかり体内毒素を出し

五感を研ぎ澄ませましょう。

セルフケアでは、朝に歯磨きと一緒に

舌ごけ取りを行いましょう。※銅製のタングスクレーパーがお勧め

銅には殺菌作用があり、口内を清潔に保ち、さっぱり感が増します。

サロンで取り扱い中です。

夏は暑さで、体力が消耗する季節です。

お肌も紫外線のダメージを受け

秋からの乾燥が更に進みます。

夏の疲れを癒して、秋の準備に備える

今回も【生活クラブ様】主催にて

アーユルヴェーダの知識を深める講座を開催します。

【内容】

●アーユルヴェーダとは？

●身体と心をクールダウン

スパイスとオイル・ハーブの活用術

●夏バテ時の食欲回復

●消化力チェック

●セルフで眼精疲労ケア

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【日時】9月5日(金)10時～12時

【会場】東大和市 桜が丘市民センター　和室

【参加費】1000円（通常：5000円の内容になります）

【定員】20名

【申込み締め切り】8月22日(金)

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申込は

こちらからお願いいたします

見た目も涼やかなバタフライピー（別名：蝶豆）

効能として、アンチエイジング、美肌、目の疲れに

見ているだけで、うっとりする自然の色彩。

この夏もお身体は循環良く

自然のパワーで、涼やかさも取り入れ

私らしい日々をお過ごしくださいね。

冷たい飲み物や、身体を冷やす食品を多く取っていたり

運動の習慣が無く、デスクワークが中心の方が多いです。

全身の冷え、末端の冷え

下半身の冷えを持っている方もいらっしゃいます。

皮膚の表面に出てくる【細絡（さいらく）】

糸ミミズのように血管が浮き出ている症状の事で

これが足などに出てくる事が多いのですが

血行不良のサインです。

(さらに…)

パソコン、スマートフォンの使用で目の疲れや

寝つけない、熟睡できない。

というお悩みは、シロダーラが効果的です。

当サロンは

自然の多い環境の中、ゆたっりとリラックスできるサロンです。

駅から、玉川上水緑道を通って、お散歩がてらお越し頂けます。

コースは以下からご覧くださいませ

シロダーラコース

シロダーラ＆アヴィヤンガコース

梅雨に入り、今週から暑くなりましたね。

今年も暑さが長そうです。

暑さに耐えられる身体づくりを一緒にして行きましょう。

アーユルヴェーダのハーブオイルは5分で骨髄まで浸透

骨を強めるので、骨粗しょう症予防に。

リンパ管、血管、筋肉組織へは２～3分で到達（アーユルヴェーダの古典書に掲載）

身体の中のあらゆる管の体内毒素をハーブオイルがからめとり

汗、排便、排尿として体外に排出すると同時に

細胞レベルから若返りをはかります。

5000年の歴史を持ち

世界3大伝承医学であり、世界最古の医療体系がアーユルヴェーダです。

まずは、アーユルヴェーダを体験して、体感で味わってみてくださいね。

今年は、夏バテ予防をして行きましょう。