2014年4月末に訪れたスリランカ滞在時の記事、第4弾です。
マータレ―にある日本人オーナーが経営している
アーユピヤサ（AYU PIYASA)
オーガニック農園に囲まれて
早朝ヨガ・アーユルヴェーダの食事
（目の前にあるオーガニック農園で取れたもの）・アーユルヴェーダが
ちょうどゴールデンウィーク直前だったので空いていたらしく
私たち以外に若い女性2人が滞在していました。
彼女たちは4日滞在するらしく
通常は3日間以上、アーユルヴェーダづけで過ごします。
こちらの施設のように、ＴＶもない部屋でゆっく～～～り過ごす事が
本来のアーユルヴェーダです。
身体の毒素を排出（デトックス）していきます
今回、無理をお願いして、アーユルヴェーダの仕事をしているという事で
1日滞在を承諾していただきました。
早朝ヨガの前にコラキャンダというゴッコーラ入りのお粥と
ジャガリという
ヤシの密で出来た黒砂糖のような味のかたまりを一緒に食べます
写真はゴッコーラとジャガリ。
その後、ヨガ
その後に
アーユルヴェーダを。
ドクターの問診があります。
問診と血圧を測り、今日のメニューを決めます。
ここに掲載するのは、お恥ずかしながらですが（汗）
朝からずっと、すっぴんです・・・
ここの施設にいると化粧はしたくなくなります。
素のすっぴんが気持ち良いし、
すっぴんで皮膚呼吸させたくなりますよ。
すっぴんでないと、勿体ない！という感じです。
ドーシャ（体質）を聞いたら
ピッタだと。
今までピッタという判断が出たことがないので
驚きでしたが
おそらく、時間的にもピッタの時間、スパイスたっぷりの食事で
ピッタが優勢になっていたのではと思ったのですが
通訳がいなかったので、片言で英語を言ってみるものの
伝わらなかったようで・・・
こんな時に英語がしゃべれたら・・・と思いました。
トリートメントは座位のヘッドマッサージ
ボディトリートメントとシロダーラその後ハーバルスチームでした。
マッサージは、ちょうどいい圧でしっかりほぐしてくれました。
技術が高くて、日本人好みだと思います。
仰向けの時に、どんなトリートメントをしているのか
ちょっと見せて貰いました。
勉強になりました
その後、朝食
フルーツたっぷり
ジャックフルーツの煮物や
贅沢にゴッコーラがモリモリのサラダなど
写真を撮影し忘れましたが
ごはんと野菜類をごちゃまぜにするのが美味しい食べ方だそうで
実際、色々なものを混ぜた方が美味しかったです
毎回の食事にお白湯が出ますが
ぬるま湯という感じで
少し暑い気候のスリランカでは
ぬるま湯が心地良かったですよ
アーユピヤサを後に
その後は、スリランカの古都キャンデイにある
仏歯寺（ブッタの犬歯が眠るという寺院）にむかいます。
続く・・・。